18000 довольных Клиентов

2500 товаров

Честные цены

Гарантия качества
Каталог
От До грн.
5 секретов увеличения
прибыли
салона красоты
Отметьте, пожалуйста, кто Вы по специальности, чтобы мы максимально точно угадали Ваши пожелания!
Мы обязуемся не присылать СПАМ, и ни в коем случае не передавать Ваш e-mail другим людям.
Акция

О, Спорт, Ты - Молодость!

О, Спорт, Ты - Молодость!Основная цель – это понравиться себе!

Раньше, все пожилые люди заниматься спортом начинали по совету друзей и врачей, поскольку у них, например, болела спина либо колено. Сегодня большинство пожилых людей приступают к выполнению физических упражнений из-за великого желания нравится и себе и другим людям, быть привлекательными и здоровыми.

И хотя с каждым новым днём людей пожилого возраста всё больше становится, они не всегда способны найти то, что полностью бы отвечало их потребностям и нуждам. Как правило, наиболее крупные фитнес центры для людей преклонного возраста не предлагают специальных программ. И пенсионерам ничего не остаётся, как принимать участие в коллективных занятиях, которые им, по интенсивности физической нагрузки не всегда то и подходят. Если для некоторых пожилого возраста людей посещать коллективные спортивные занятия в спортивном клубе не составляет никакой проблемы, то другие себя не чувствуют достаточно уверенными среди огромного количества молодых людей. Они очень боятся показать самые плохие результаты и стать в глазах окружающих самым настоящим посмешищем.

Однако здесь не нужно отчаиваться. Добиться желаемого можно всегда и при любых обстоятельствах. Самое главное – это осознать, что занятия спортом – это собственно то, что вам сейчас необходимо!

Глубокое осознание!
Мышечная масса по мере старения уменьшается. Понижается тонус мышц. Становится хуже осанка, поскольку позвоночник, так сказать спрессовывается, и иногда настолько, что это вызывает огромные проблемы с дыханием. В данном случае, огромное число опытных врачей настоятельно рекомендуют выполнять разные физические нагрузки. И самым лучшим вариантом – это найти подходящее спортивное общество, предназначенное для пожилых людей, где они могут встретиться и провести своё свободное время за игрой в различные настольные игры, отправиться в совместное путешествие либо заняться йогой. Общие занятия великолепно помогают всячески настроиться на занятия спортом и друг друга во всём поддерживать. Еще один просто шикарный стимул – это обратиться к своему личному тренеру, в задачу которого, кроме подбора необходимого комплекса упражнений, входит и мотивация своего подопечного на выполнение физических и спортивных упражнений на регулярной основе.

В любом случае, если ранее человек не занимался спортом либо у него имеются явные проблемы с драгоценным здоровьем, тогда обязательно перед началом занятий нужна рекомендация грамотного врача, который всецело знает его историю болезней. После этого, при надобности, нужно обратится к узко профильному специалисту, к примеру, к кинезитерапевту, который поможет решить все проблемы, связанные с болями в спине и назначит курс нужной реабилитации, прежде чем его пациент сможет приступить к выполнению обыкновенных спортивных упражнений.

Психологическая разгрузка.
Основной целью в случае пожилых людей является здоровье, а никак не рекорды, вследствие чего самое главное – это никак не травмировать тело, если за занятия спортом взяться слишком резко. От занятий спортом вы должны получать только лишь удовольствие, а для этого необходимо подбирать самые подходящие для вас упражнения, которые позволят чувствовать полную уверенность в том, что это вам под силу. Поскольку основная польза – это психологическая. Когда личный тренер французских звёзд Жан-Пьер Клемансо начала всецело работать с французской популярной актрисой Жанной Моро, на первом их сеансе они не меньше разговаривали, нежели занимались физкультурой. Она сочла, что это наилучшая программа физических нагрузок, поскольку её тренер внимательно выслушал.

Прежде чем будет заметно благотворное влияние на тело, все пожилые люди получают психологическую пользу от занятий спортом. Большущая гордость за то, что всё таки удалось начать занятия, всячески стимулирует, им хочется пойти ещё дальше, попробовать на своём пути к гармонии попробовать что-то новое. Для всех пожилых людей просто великолепно подходит сеанс спортивных физических упражнений длительностью в 45 минут и продолжительностью 2 раза в неделю. И не нужно перед собой ставить цель заниматься спортом до боли в мышцах и полного утомления.

Для пожилых людей раскрепощение в психологическом плане приходит с самым первым сеансом, однако что же касается физической пользы, чем человек становится старше, тем пользу труднее получить. Для роста мышц и ткани мышц нужно больше времени: пожилым людям нужно минимум 2 месяца, дабы достичь физической положительной динамики, тогда как для более молодых людей достаточно на протяжении месяца выполнять регулярные физические упражнения.

Огромное количество пожилых людей живут одни. И когда они занимаются спортом и выполняют физические упражнения, у них, так сказать начинается совершено новая жизнь, поскольку они больше заботятся про себя и уделяют себе больше времени. Благодаря улучшению их самочувствия от занятия спортом они и в иных областях становятся наиболее активными. Во время занятий спортом и выполнения физических упражнений человеческое тело начинает выделять гормон радости – эндорфин, поэтому люди и испытывают прилив энтузиазма, у них появляются новые желания и интересы.

Молодые люди, в основном занимаются спортом, дабы сохранить фигуру в прекрасной форме, а пожилые хотят преодолеть слабость мышц и устранить проблемы с осанкой из-за того, что у них уменьшилась мышечная ткань, которая начинается уменьшаться к 33-м – 34-ём годам. Всё дело заключается в регулярности занятий спортом. Если вы в 20 лет делаете поперечный шпагат и регулярно занимаетесь спортом, вы его можете делать и в 60 – 65 лет!

С чего же следует начать?
Самое главное физическое упражнение, с которого пожилым людям и нужно начинать, прежде всего – это регулярная ходьба. Основная цель – это не быстро ходить, а регулярно, в течение, к примеру, 30-ти минут. Выход за покупками либо по делам не считается полноценной физической нагрузкой, поскольку при этом мы очень медленно ходим. Также всем пожилым людям нужно начать заниматься мягкими видами спортивных физических упражнений, такими как , пилатес либо йога, которые улучшат растяжку и снимут стресс. Чтобы получить самые хорошие результаты, утомительной аэробикой не обязательно заниматься. На сегодня имеется хатха-йога либо аштанга йога с упражнениями, которые идеально подходят для конкретных надобностей именно пожилых людей.

Здесь важна никак не частота, а именно регулярность. Если пожилой человек 1 раз в неделю занимается спортом, но регулярно, это намного лучше, нежели три раза в неделю каждые два месяца.

Занимайтесь на регулярной основе физкультурой, не стоит себя запускать! Очень многие люди в пожилом возрасте ставят на себе крест. Не стоит себя жалеть, преодолевайте все границы своих собственных возможностей. Побуждая себя к регулярной активности, мы во вкус очень быстро входим и хотим сделать ещё больше – это и придаёт бодрости и обеспечивает в будущем наше всецелое благополучие!

Будьте здоровы и прекрасны всегда!

В нашем интернет-магазине "Укрсалон" Вы сможете приобрести косметологические аппараты с различными функциями по доступной цене!

Товар добавлен в корзину