Нігті потребують уваги не менше, ніж шкіра обличчя і волосся. Але багато жінок все ж вважають за краще ретельно дбати про стан особи, ігноруючи догляд за нігтями. Жоден манікюр не буде виглядати красиво, якщо нігті обламуються, шаруються, кутикула задирається. Тому, щоб добре виглядати потрібно, забезпечити рукам і нігтям систематичний догляд.
Найпоширеніші проблеми з нігтьовими пластинами
- Ламкість. Така проблема виникає в результаті неправильного харчування, нестачі заліза, кальцію, вітамінів В і А. Щоб уникнути ламкості нігтів в раціон слід додати кисломолочні продукти, печінка, морква, зелень;
- Розшарування нігтів. Проблема з'являється через вплив хімічних засобів, з якими контактують нігтьові пластини. Щоб уникнути негативного впливу обов'язково потрібно використовувати захисні рукавички;
- Пожовтіння нігтів. Нігті починають жовтіти в результаті використання яскравих неякісних лаків. Щоб уникнути цього потрібно наносити прозоре базове покриття;
- Білі цятки. Виникають через травми і брак цинку в організмі;
- Тонкість і крихкість нігтьової пластини. Каже про брак вітаміну С. Справитися з проблемою допоможе включення в раціон овочів, фруктів, ягід.
Причини поганого стану нігтів:
- стрес;
- Нерухомий спосіб життя, який сприяє порушенню обмінних процесів і погіршення стану здоров'я;
- Хронічні захворювання нирок, печінки, шлунково-кишкового тракту;
- Шкідливі звички;
- Брак вітамінів і мікроелементів;
- Контакт з шкідливими хімічними речовинами, часте миття посуду без використання рукавичок.
Основні рекомендації по догляду
Дбайливе ставлення до нігтів і використання крему
Застава красивого і здорового вигляду нігтів - це дбайливе ставлення до них. Захист нігтів від негативного впливу факторів навколишнього середовища є необхідністю. Жорстка хлорірованнаявода, сухе повітря, хімічні реагенти, погодні умови - це фактори, які призводять до руйнування нігтів.
Використання рукавиць і рукавичок допоможе захистити шкіру рук і нігтів від холодного морозного повітря. Зволожуючий крем захистить руки влітку від сонця, він створює на поверхні рук захисну плівку і пом'якшує кутикулу.
Якщо руки сильно обвітрені, то допоможе маска для рук і нігтів. Засіб слід наносити товстим шаром крему для рук і надіти бавовняні рукавички.
Виконувати домашні і садові роботи потрібно в захисних рукавичках.
Правильне харчування
Вірним способом збереження здоров'я і краси нігтів є правильне харчування. Якщо раціон харчування складається з їжі швидкого приготування, фаст-фуду, то крем не допоможе стати їм доглянутими.
Необхідні вітаміни і мікроелементи:
- Вітамін А - зміцнює нігті. Присутній вітамін в томатах, моркві, маслі, печінці, зелені;
- Вітамін Е - потужний антиоксидант, який живить нігті. При його нестачі вони починають розшаровуватися, стають сухими, втрачають блиск, погано ростуть, відстають. Вітамін присутній в рослинному, оливковій та інших видах нерафінованої олії;
- Вітаміни групи В - потрібні для росту нігтів. Присутній в жовтку, капусті, дріжджах, пророслих пшеничних зернах;
- Вітамін С - покращує засвоєння вітамінів А і Е, попереджає витончення нігтів. Присутній в свіжих овочах і фруктах. Лідером за кількістю вітаміну С є обліпиха;
- Вітамін D допомагає організму нормально засвоювати кальцій. Потрібну кількість вітаміну організм отримає, якщо погуляти на обличчі 15-20 хвилин. У похмуру погоду слід, їсти морську рибу, морепродукти, сир, сир, яйця;
- Йод покращує ріст нігтів. Присутній в авокадо, морській капусті, хурмі, шпинаті;
- Кремній. Відповідає за міцність і еластичність нігтів. Присутній в овочах;
- Кальцій. Робить нігті твердими і міцними. Міститься в молочних продуктах;
- Залізо. Необхідний для структури і форми нігтів, присутній в яблуках, печінці, гранаті;
- Сірка. Попереджає запальні процеси. Мікроелемент міститься в капусті, огірках, зелені, цибулі та яйцях;
- Біотин. Зміцнює нігті, стимулює їх зростання. Присутній в продуктах тваринного і рослинного походження. Максимальна кількість біотину знаходиться в кукурудзі, арахісі, сої, зеленому горошку, пшеничній муці, злаках, цибулі, капусті, томатах, яблуках, грибах, молочних продуктах, яйцях, яловичині.
Корисні продукти для здоров'я та краси нігтів:
- Желатин - мармелад, холодець, холодець, желе;
- морепродукти;
- Продукти з сої;
- Насіння Чіа. У них міститься вітаміни, омега-2 жирні кислоти;
- Морква з маслом;
- Темний хліб, крупи, хлібці;
- Вівсянка, гречка, насіння. Цинк, що знаходиться в продуктах, надає нігтям міцність;
- Гарбузове насіння. Селен з насіння захищає нігті від негативного впливу;
- Вода з лимоном. Стакан води з додаванням половини соку лимона дозволить поліпшити стан нігтів зсередини і зовні;
- Горіхи, авокадо і кунжут. У цих продуктах присутня велика кількість вітаміну Е, який потрібен для росту і краси нігтів.
Виконання масляних ванночок
Масляні ванночки для нігтів є ефективним засобом по догляду за нігтями будинку. Масло живить, зволожує нігті, попереджає їх ламкість. Після ванночки на руки і нігті слід нанести живильний крем. Виконувати ванночки краще на ніч, раз в тиждень.
Для її приготування необхідно підігріти невелику кількість соняшникової, оливкової або касторової олії на водяній бані і занурити в нього руки на 15 хвилин.
Використання лимонного соку
Для відбілювання жовтих нігтів варто взяти один лимон, розрізати його на дві частини і занурити пальці в обидві половинки на 3-5 хвилин. Сік лимона має чудові отбеливающими властивостями і попереджає розшарування.
Сіль для нігтів
Морська вода надзвичайно корисна в догляді за нігтями. Сольовий розчин можна приготувати в домашніх умовах. Для цього потрібно придбати пакет морської солі і виконувати кілька разів на тиждень ванночку.
Потрібно приготувати міцний сольовий розчин і занурити в нього руки на 5 хвилин. Процедуру рекомендується виконувати тричі на тиждень.
Правильне виконання манікюру
Правильний манікюр є важливим фактором у догляді за нігтями. Якщо манікюр виконаний правильно, то навіть короткі нігті будуть доглянутими. Основні принципи правильного манікюру:
- Нігті слід підпилювати в одному напрямку, коли вони сухі;
- Рекомендується використовувати скляну пилочку. Для натуральних нігтів підходить пилка на гумовій або картонній основі. Категорично не рекомендується використовувати металеві пилочки, адже вони дряпають нігті;
- Догляд за кутикулою. Спочатку кутикулу слід пом'якшити в спеціальних засобах, а через час після її зволоження можна відсунути її спеціальної манікюрною пилкою. За допомогою щипців слід зрізати задирки;
- Нанесення захисного засобу. В аптеках представлено досить багато засобів для догляду за нігтями. Деякі зміцнюють, вирівнюють, освітлюють нігті.
правильний лак
Тривалий час не можна використовувати темні і яскраві лаки, адже нігті можуть потемніти або пожовтіти. Перед нанесенням таких лаків слід використовувати основу. Краще відмовитися від використання дешевих лаків, адже вони сильно псують нігті. Для видалення лаку слід використовувати рідину без ацетону.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" представлений широкий вибір обладнання для манікюру та педикюру за доступними цінами і відмінної якості!