Масаж без сумніву є однією з найбільш приємних і корисних процедур. Але щоб його виконати доводиться шукати хорошого фахівця або ж просити своїх рідних. Одним словом, є свої складності. Добре, що винайшли самомасаж, головна перевага, якого полягає в повному контролі тривалості процедури, сили впливу на пацієнт ділянку. Володіючи відповідними навичками, вдається самостійно позбавитися від болю, дискомфорту, напруги в м'язах.
Масаж можна виконувати вдома, у відрядженні, під час тренування. Незалежно від використовуваної техніки і області, на яку спрямовано вплив, позитивний вплив стосується всього організму.
Корисні властивості самомасажу:
- поліпшення кровообігу;
- прискорення обмінних процесів;
- запобігання появи крепатури після тренування;
- стимулювання струму лімфи;
- відновлення ЦНС і організму на клітинному рівні.
Протипоказання:
- дерматологічні захворювання;
- наявність фурункулів;
- пігментація;
- наявність новоутворень;
- внутрішні і зовнішні кровотечі;
- наявність великих родимок;
- тромбофлебіт.
Однією з технік самомасажу є даоський, який покликаний подарувати психологічний баланс і омолодитися.
Як можна зрозуміти ця масажна техніка прийшла до нас зі Сходу.
Даоси ніколи не створювали вузькоспрямовані техніки, які усувають причину проблеми і усуває джерело дискомфорту.
Згідно філософії даоссов тіло сприймається, як єдина цілісна система безперервної циркуляції. Тільки так можна освоїти дану техніку, яка складається з трьох етапів. Фізична опрацювання покликана відновити безперешкодну циркуляцію в кінцівках, голові, суглобах, внутрішніх органах і м'язово-сухожильних каналах.
Для жінок ця масажна техніка особливо актуальна, адже допомагає при проблемах з репродуктивною системою.
Під час сеансу застосовуються ефірні масла в арома-лампах або нанесеними на тіло. Запахи дозволяють налаштуватися на певну хвилю.
Пристосування для проведення масажу
Цей вид масажу практикують спортсмени, а також люди, які займаються активними фізичними навантаженнями. Офісні працівники, чоловіки і жінки за 40 років, які ведуть малорухливий спосіб життя.
Даосский самомасаж істотно відрізняється від класичного м'язового масажу. Як показує практика, щоденне виконання масажу по 5-10 хвилин дозволяє поліпшити зір, колір обличчя, стан зубів, слуху, а також внутрішніх органів і підвищити загальну витривалість. Даосский самомасаж варто починати з розігріву долонь. Після цього долоні варто піднести до обличчя і виконати 24 кругових руху у напрямку вгору, в сторони і вниз. Дотики долонями повинні бути ледве вловимими. Після цього долоні прикладають до щік, голову потрібно піднімати і опускати, злегка протирати долонями щоки. Так потрібно робити 24 рази. Після цього вправа варто виконати з закритими очима. Великими пальцями потрібно впертися в вилиці, а середніми і вказівними пальцями потрібно описувати маленькі і великі кола навколо очей. Великий палець повинен рухатися вгору по носі, до брів, після - опускатися вниз і підніматися вгору.
Після цього слід закрити очі долонями і зробити 24 рухи очима вертикально. Далі по горизонталі та діагоналі. Підставою долоні варто натиснути на очні западини по 12 разів. Трьома пальцями рук слід упертися в верхню кістку очної западини, яка розташовується під бровою і м'яко на неї натиснути. Подібні маніпуляції слід повторити з нижньої кісткою очної западини.
Долоні потрібно притиснути до скронь у зовнішніх куточків очей і виконувати погладжування скронь частиною долоні, яка примикає до великого пальця. Так потрібно повторити 16 разів.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!