Ні, мабуть, більш приємною лікувальної процедури, ніж масаж. Але яким же він повинен бути? Що передбачає і як правильно виконується? На ці та багато інших питань ми відповімо в цьому огляді.
Одним з найбільш поширених міфів, що стосуються масажу, є те, що при ньому не повинно бути больових відчуттів. Але що ж таке біль? Це захист і попередження організму про зовнішній вторгнення. На думку масажистів, хороший масаж неодмінно повинен бути болючим. Але подібне твердження є вкрай не вірно. Якщо тіло відчуває біль, то масаж не буде йому допомагати. Воно навпаки буде чинити опір всьому тому, що виконує масажист. Тому вкрай важливо знайти спільну мову з тілом. Найважливіше в масажі - це відчуття комфорту. Можна гарненько промасажувати тіло, виключивши повністю неприємні відчуття. А можна навпаки заподіяти біль і залишити синці. Технологія виконання масажу в даному випадку буде наступною: здійснюється поверхневих масаж, без особливих зусиль, просто захоплюється шкіра і виконуються щипки. Больові відчуття і синці при цьому забезпечені. І все начебто, так як потрібно, і пацієнт вважає, що масаж зроблений правильно. Але насправді все не так. Можна навпаки, виконати глибокий і сильний масаж, при цьому ніжно і м'яко масажуючи підшкірний жир і м'язи.
Починати варто з легких розтирань, поступово збільшуючи силу і глибину впливу на тіло. В такому випадку тіло буде добре промасажувати, воно може бути злегка почервонілим і теплим. Почуття тіло зберегтися протягом кількох годин після виконання сеансу. Якісний масаж повинен подарувати відчуття розслаблення і спокою, він неодмінно принесе користь всьому організму.
Тут також варто згадати антицелюлітний масаж . На думку багатьох саме він повинен супроводжуватися больовими, сильними і жорсткими рухами. Це, напевно, найпоширеніша помилка, яке засноване на уявленні про те, що жир розщеплюється в результаті сильного впливу. Результати численних дослідів доводять, що неможливо прямо впливати на підшкірно-жирову клітковину. Наша жирова тканина є стратегічним запасом і джерелом резервної енергії, в ній дозрівають статеві гормони і зберігаються жиророзчинні вітаміни. Тому нашому тілу позбавлятися від них вкрай не вигідно. Тому варто зрозуміти, що зниження ваги і боротьба з целюлітом - це непростий і тривалий процес.
Щоб запустити процеси ліполізу жирової тканини потрібно злагоджені дії нервової і ендокринної систем, обмежене за кількістю калорій харчування, збільшення рухової активності та зняття стресу.
Масаж тільки діє на лімфоток, стимулюючи м'язи і нервову систему, і запускає так процес схуднення. Це цілісний процес, який робить людину струнким.
Якщо під час масажу ви кричите від болю, а на тілі залишаються страшні синці, такі як після побоїв, значить, вам роблять те, що апріорі не може називатися масажем. Масаж повинен лікувати, а не калічити.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!