Люди, які професійно займаються спортом, дуже часто отримують травми, які згубно впливають на опорно-рухову систему. Також травмуватися може і звичайна людина, що не має відношення до спорту. У зимовий період часу слизькі дороги призводять до травм, які довгий час не дають людині повернутися до повсякденних справах. У літній період людина травмується не менш, тому дуже важливо знати, як дати собі раду. Кращою допомогою при травмах і синцях буде масаж.
Масаж сприяє розсмоктуванню гематом за короткий проміжок часу , А також знімає больові відчуття. Слід пам'ятати, що поки забій свіжий не можна вдаватися до масажу. Бажано зайнятися такого роду лікуванням не раніше, ніж на третій день після забитого місця. Масаж відразу після травми може призвести до внутрішньої кровотечі, а гематома збільшиться в розмірах. Також не можна приймати гарячий душ і прикладати до гематоми грілку. Кращим варіантом буде холодні примочки.
При ударах масаж проводиться в два заходи. Перший масаж буде підготовчим. Спочатку слід масажувати ту область, яка знаходиться трохи вище, ніж сам забій. Це робиться для того щоб видалити лімфатичну рідину. Завдяки цьому людина відчуває полегшення, активізується процес одужання. Другий етап - масування області з гематомою. Масаж ураженої ділянки виконується тільки в тому випадку, якщо забій незначний. В інших випадках слід обійтися тільки першим варіантом масажу - поруч з пошкодженої областю. Якщо ж гематома поступово розсмоктується, то можна досить буде виконати другий варіант масажу.
Підготовчий масаж включає в себе погладжування і обхвативаніе. Всі рухи виконуються подушечками пальців і долонею. Також слід застосувати техніку вичавлювання. В цілому, рішення щодо тієї чи іншої тактики приймає тільки фахівець. Щоб масаж був ефективним, слід пройти кілька сеансів масажу, що складаються з однакових технік. Також не можна змінювати порядок масажних прийомів.
Другий етап масажу є базовим і заснований на погладжуваннях. Погладжування можуть бути спіралевіднимі, а також змінними. Якщо фахівець вважатиме за потрібне, то в масаж буде включено і розтирання подушечками пальців. Ні в якому разі на гематоми не можна застосовувати метод струсу і обтяження. Як тільки гематома почне зменшуватися, масажні руху можна зробити більш інтенсивними. Спочатку масаж повинен тривати не більше 5 хвилин, а кожен наступний сеанс можна робити більш тривалим. Як правило, даний вид масажу вважається завершеним після 15 сеансів.
Ще одна неприємна травма, яка може спіткати кожного людини незалежно від пори року - розтягнення. Якщо ми говоримо про розтягуванні, то в першу чергу страждають зв'язки, сухожилля і м'язи, що розташовані близько до суглобам. Як правило, такі травми починають турбувати при розгинанні або згинанні кінцівок. В даному випадку також доцільно проводити вищеописаний масаж. Крім того, масаж слід доповнити зігріваючими процедурами. Саме зігріваючі процедури дозволять заспокоїти біль.
Як і у випадку з забиттям, масаж при розтягуванні починається з опрацювання області трохи вище ушкодження. Після цього можна переходити до масажу розтягування. Під час масажу людина повинна прийняти максимально зручне положення, в якому м'язи будуть повністю розслаблені.
Лікувальний масаж при ударах і розтягненнях - це відмінний засіб, яке прекрасно знімає біль і допомагає за короткий час стати на ноги. Довірте проведення даного виду масаж професіоналу, і ви обов'язково відчуєте полегшення вже після першого сеансу.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!