Про користь масажу відомо багато, але більшість людей обожнюють його навіть не за результат, а за сам процес масажу і ті приємні відчуття, які він дарує. Ще давним-давно на Сході масажем запобігали і лікували хвороби, полегшували стан вагітних. Тому під час вагітності не варто відмовлятися від цієї процедури. Помилково думати, що масаж може якось нашкодити плоду, в дійсності правильний масаж тільки сприяє нормальному протіканню вагітності.
Але, звичайно, ж не варто приймати рішення відвідати масажиста під час вагітності самостійно, консультація з лікарем необхідна. Тому що незважаючи на всі корисні властивості масажу, є як індивідуальні так загальні протипоказання, які необхідно враховувати. Не варто сильно захоплюватися масажем, якщо ваш термін не досяг трьох місяців. На початковій стадії вагітності вплив на деякі частини жіночого тіла може привести до небажаних порушень. Ці зони називаються "абортіруется" і до них відносяться ахіллове сухожилля, куприк, п'ята, крижі, підстава великого пальця на руці. У перші місяці вагітності рекомендується проводити легкий самомасаж, заснований на заспокійливих погладжуваннях. Така процедура сприятливо впливає як на стан майбутньої матері, так і малюка.
Головна особливість масажу вагітних - це дуже делікатні і безболісні рухи, які виконують тільки в певних частинах тіла. Шия, плечовий пояс, спина, руки і ноги і є ті зони, на які можливий вплив під час вагітності. Масаж кінцівок стимулює кровообіг, що сприятливо позначається на роботі все органів. Зменшити навантаження на хребет можна за допомогою масування шиї і спини.
Обережність і уважне дотримання техніки масажу обов'язково, інакше можна непоправної шкоди. Перше, що потрібно запам'ятати, всі маніпуляції виконуються тільки розслабленими руками. Виключені будь-які натискання і застосування будь-якої-небудь сили, тільки плавні і легкі руху. Тіло не розминається, застосовуються тільки техніки погладжування, розтирання і вібрації. Рухи погладжування виробляються досить повільно, але в той же час ритмічно. Розтирання, в свою чергу, також виконується повільно і без найменшого натискання на тканини. Для вібрації використовуються тільки пальці рук. Варто звернути увагу на момент масажу живота. Рекомендується, щоб живіт масажувала сама вагітна, використовую тільки метод погладжування. Сеанс масажу під час вагітності не повинен перевищувати 45 хвилин, і це обмеження досить суворе.
масаж на масажному столі в період вагітності здатний зменшити біль і зняти напругу в районі стегон, попереку, шиї, хребта, ніг. Крім того, допомагає зняти набряки, усунути стрес, втому, поліпшити самопочуття. Під час масажу циркуляції крові поліпшується, а значить і збільшується постачання клітин матері і дитини поживними речовинами і киснем.
Проводити масаж можна не тільки на масажному столі в салоні і клініці, але і вдома. Однак, важливо дотримуватися всі вищеописані рекомендації і чітко слідувати техніці. Можна попросити зробити вам масаж чоловіка або близького родича, це буде набагато приємніше самомасажу. У філософії масажу також присутній і психологічна сторона процесу, причому важлива. Через руки близької людини ви будете відчувати його любов і турботу про вас і майбутньому дитини, що зробить процес масажу ще більш ефективним.
Під час вагітності розслабляючу і заспокійливу дію масажу створює емоційно позитивну обстановку, яка впливає на настрій. Хороший кровообіг і позитивні емоції сприяють нормальному протіканню вагітності.
Залежно від терміну змінюється і техніка виконання масажу. У початковий період вагітності жінка могла лягає на масажний стіл як на спину, так і на живіт, щоб масажист добре ретельно промасажувати все тіло. Після 7 місяці на живіт лягати протипоказано, тоді масаж виконується сидячи на стільці або лежачи на одному боці. Застосування будь-яких масажних апаратів і приладів не рекомендується. Є ризик, що будь-які вібро електромасажери або міостимулятори принесуть не користь, а шкоду дитині.
Напередодні пологів застосовують такі техніки масажу, які можуть полегшити процес появи дитини. Цей вид масажу може проводити тільки кваліфікований фахівець. Завдяки такому масажу пологи пройдуть менш болісно, а правильне дихання додасть вам стресостійкості в цей непростий момент. Ще радять робити масаж геніталій для зміцнення еластичності тканин, підготовки м'язів до пологів і минути розривів в процесі пологів.
ефективно використовувати ефірні масла для масажу , Які можуть зняти набряклість і попередити варикозну хворобу. Але в період вагітності деякі масла можуть бути алергенними, тому краще протестувати заздалегідь то масло, яке ви збираєтеся використовувати. Зробити це можна завдавши його на невелику ділянку тіла і простежити за наслідками. Якщо немає ніяких ознак, що воно вам не підходить, сміливо використовуйте дане масло для масажу.
неправильна техніка виконання або нехтування протипоказаннями можуть привести до справжньої біді. Тому будьте уважні і враховуйте, що при ГРЗ, високій температурі, будь-яких гнійним процесах, шкірних захворюваннях, дуже сильних болях в області спини, захворюваннях серця, варикозному розширенні вен, розладах кишечника, будь-яких пухлинах, астмі, остеомієліті, затримці рідини в організмі і токсикозі масаж робити не можна. Якщо ви відчуваєте які-небудь неприємні відчуття під час масажу на масажному столі, рекомендується замінити його самомасаж або не практикувати взагалі.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати за доступною ціною зручний масажний стіл для проведення різних видів масажу!