Дуже часто люди скаржаться на головний біль, оніміння плечей і перенапруження м'язів. Зазвичай це пояснюється перешкодами, які зустрічаються на шляху потоку енергії, що рухається до голови.
Подібну проблему можна легко прибрати за допомогою масажу. Його можна робити самостійно, з помічником або в спеціальному центрі, обладнаному сучасними масажними столами.
самомасаж
Спочатку плечі потрібно по черзі розім'яти. Долоню кладемо на протилежне плече і починаємо виконувати легкі руху по колу, поступово збільшуючи їх інтенсивність. При цьому пальцями потрібно захоплювати м'язи. Потім долоню потрібно підняти до шиї, обхопити потилицю і зробити рух вниз до плеча та передпліччя. При цьому руку згинати не потрібно. Таке сильне рух має закінчиться на лікті. Виконують його п'ять разів, а потім змінюють руку.
Професійний масаж
Всі зазначені нижче прийоми повинні виконувати на спеціальному масажному столі в сидячому положенні.
Натискання долонями. Масажист стоїть позаду пацієнта. Підставою долонь виконуються натискання на плечі. Повільні руху поступово стають все сильніше завдяки нахиленню майстра вперед. Кожне натиснення має тривати тридцять секунд.
Натискання пальцями. Масажист знаходить верхню частину лопаток. Уздовж їх краю потрібно робити натискання великим пальцем, захоплюючи при цьому з двох сторін від хребта м'які тканини.
Масаж передпліччя. Майстер має свої передпліччя на плечах пацієнта поруч з шиєю, причому на цю область опускається вся тяжкість тіла. Потім передпліччя штовхаються вперед до грудей пацієнта.
Розтягування. При цьому прийомі масажист зв'язує всі пальці рук, притискаючи одне передпліччя до плеча пацієнта, а друге - до голови трохи вище вуха. Обидві зони натискаються одночасно, але інтенсивність неоднакова: на голові легше, на плечі сильніше. Потім прийом виконується на другому плечі.
Підйом рук. Масажист і пацієнт переплітають пальці рук, а потім руки піднімаються вгору. Майстер впирається в плече пацієнта, піднімаючи і відсуваючи назад лікоть останнього. Такий отклон потрібно утримувати протягом десяти секунд.
Постукування. Кінчики випрямлених пальців двох рук потрібно з'єднати і постукувати ними по плечах і між лопатками пацієнта.
Відведення назад. Одну руку клієнта потрібно відвести назад, притримуючи її за допомогою коліна. Потім на м'язи, розташовані на бічній частині лопатки, потрібно натискати великими пальцями. При виконанні даного прийому другою рукою потрібно відвести плече пацієнта.
«Метелик». Массируемие за шиєю зв'язує пальці, після чого майстер передпліччя притискає до себе лікті пацієнта. Їх потрібно підтягувати вгору, акуратно розтягуючи і фіксуючи рух протягом пари секунд. Такий прийом не повинен викликати у пацієнта біль.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!