ru ua
0 0
Бонуси: 0 грн.
Для використання накопичених бонусів, будь ласка авторизуйтесь
Каталог
0 грн.
Для використання накопичених бонусів, будь ласка авторизуйтесь

Масаж при плоскостопості

Массаж при плоскостопии Плоскостопість - являє собою деформацію стопи, яка характеризується уплощением її склепінь. Розвивається поздовжнє плоскостопість або поперечне. Досить часто такі деформації поєднуються з іншими.

Плоскостопість буває вродженим і набутим.

Вроджена плоскостопість зустрічається вкрай рідко. Найчастіше це поздовжнє плоскостопість. Причиною є пороки внутрішньоутробного розвитку.

Придбане плоскостопість відзначається при порушенні кальцієво-фосфорного обміну, паралічі, пошкодженнях нижніх кінцівок. Рахітичне плоскостопість розвивається при рахіті в результаті остеомаляції і ослаблення м'язово-зв'язкового апарату під дією навантажень.

Вплив плоскостопості на все тіло

Кістки гомілки і стопи оточують м'язи і зв'язки, які сприяють формуванню зводу стопи, арка розташовується з внутрішнього боку. При м'язовому тонусі арка зберігається, рівномірно розподіляється навантаження. При її відсутності склепіння опускається, а стопа стає плоскою.

Арка подібно пружині гаситься удар стопи об землю. При її відсутності кроки і біг негативно позначаються на суглобах і хребті. Додатково до всього, змінюється положення ніг під час ходьби. При постановці ноги на опору стопа загортається всередину, а разом з нею кісточка і коліно. В результаті навантаження на суглоби збільшується.

Це лише частина проблеми. М'язи і зв'язки перестають працювати, як окремі механізми, оскільки вони все пов'язані між собою. Коли стопа стає плоскою, це впливає на хребет і ногу. Щоб утримати переобтяжений колінний суглоб в потрібному положенні м'язам стегон доводитися напружуватися. Щоб стабілізувати таз підключаються м'язи-згиначі стегна, які тягнуть за собою відділ хребта.

З'являється надмірний прогин в попереку і хворобливі відчуття в стопах, стегнах і колінах.

Для виправлення м'язового дисбалансу при плоскостопості потрібно виконувати комплекс вправ і масаж.

Лікування плоскої стопи

Крім масажу і гімнастики потрібно носити ортопедичні устілки для ніг. Вони виконуються з еластичних матеріалів. Але устілки для лікування повинні бути виготовлені фахівцем на основі зліпка ступні. Лікування плоскостопості за рахунок підбору правильних устілок є ефективним методом.

Масаж ступні в залежності від виду плоскостопості

поперечна плоскостопість

При такому плоскостопості стопа досить широка, а між пальцями утворюються проміжки. Таке явище відзначається частіше у людей із зайвою вагою. З'являються головний біль, розширення вен і болю в спині. Людям з таким захворюванням заборонено піднімати тяжкості і працювати стоячи.

У дорослому віці з таким плоскостопістю повністю впоратися неможливо. Але є можливість не посилювати ситуацію.

Потрібно почати виконувати вправи і масаж. При поперечному зміні стопи можна виконувати різні рухи ногою за винятком розведення пальців в сторони.

змішане плоскостопість

Ноги людини починають нагадувати коржі. Вони не здатні правильно амортизувати. В результаті починається викривлення хребта, виникнення головного болю, з'являється біль в гомілках, попереку.

При натисканні на середину стопи з'являється біль, а вночі можуть відзначатися судоми в гомілках.

Техніка масажу при змішаному плоскостопості:

  • Виконання легкого розминання литкового м'яза;
  • Вплив на ахіллове сухожилля і зовнішню сторону гомілки;
  • Розминається тильна сторона стопи;
  • Розминка підошви.

Процедуру варто довірити фахівцеві, адже методика виконання разминаний для кожної ноги буде своєї. Самостійно можна ходити на носочках, п'ятах, робити вправи з м'ячиком, ходити босоніж.

Що можна робити вдома?

Якщо немає можливості звернутися до фахівця варто вивчити техніку виконання маніпуляції:

  1. Розминати внутрішній і зовнішній звід стопи.
  2. Розтирати круговими рухами пальців стопу, пальці, п'яти і щиколотки.
  3. За допомогою кісточок слід погладити голеностоп від низу до верху.
  4. Точково впливати на підошву.
  5. Кожен рух виконується не менш 20 секунд. Маніпуляція проводиться через день. Потрібно виконати 15-15 процедур, а потім зробити перерву.

Плоско вальгусная стопа

Такий тип зміни стопи найчастіше зустрічається у жінок після 30 років. При такій патології нога зверху нагадує Х. Відхилення відбувається назовні.

Завдання масажу при плоскостопості:

  • Поліпшення лімфо і кровообігу;
  • Усунення болю, пов'язаних із захворюванням;
  • Зміцнення ослабленого м'язів.

Техніка виконання масажу

Масаж литкового м'яза

Массируемий розташовується лежачи на животі і розміщує під голеностопом валик. Використовуються такі прийоми:

  • Погладжування - почергове і прямолінійний;
  • Вижимання - поперечне і клювовидно;
  • Розминка - подвійне кільцеве, ординарне, комбіноване.

Масаж на ахіллове сухожилля

Використовуються такі види розтирань:

  • Спіралеподібні і прямолінійні;
  • Прямолінійне подушечками пальців, клювовидно і ребром великого пальця.

Масаж зовнішньої сторони гомілки

Массируемий розташовується лежачи на спині, а під коліна кладуть валик.

Використовуються такі прийоми:

  • Прямолінійний погладжування далекої рукою;
  • Виживання підставою долоні ближньої рукою;
  • Колоподібні розминання далекої рукою.

Масаж тильної сторони стопи

Пацієнт розташовується лежачи на спині, під колінами - валик. Ближньої рукою обхоплюється стопа з боку підошви

Використовуються такі прийоми:

  • Прямолінійний погладжування від кінчиків пальців до гомілкостопу;
  • Прямолінійні і колоподібні розтирання міжплеснових проміжків.

масаж підошов

Виконується після погладжування і вичавлювання задньої поверхні гомілки.

Здійснюється погладжування підошви тильною стороною кисті.

Під час курсу масажу потрібно виконувати коригуючі вправи - активні і пасивні рухи, спрямовані на зміцнення м'язів, що підтримують внутрішній звід стопи. Здійснюються згинання та розгинання, повороти стопи всередину, розсовування і згинання пальців. Вправи можуть бути у вигляді ковзань стопою однієї ноги по поперечно розташованої палиці, катання м'ячика.

У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!

Товари згадані в статті
В наявності
Передзамовлення
арт. LS_6027k-h_12w_3
Діаметр лінзи: 12,5 см; Світлодіодні лампи: 60 шт .; Споживана...
Від 2 700 грн.
Детальніше Вибрати
В наявності
під замовлення
Передзамовлення
арт. VM_prof_plastik
Розмір візка Ш * В * Г: 40 * 70...
Від 1 304 грн.
Детальніше Вибрати
В наявності
Передзамовлення
арт. SG_teo_bg
(ДхШхВ): 185 х 70 х 61-87 см; товщина 4см; Вага...
10 250 грн.
Детальніше Вибрати
Передзамовлення
Передзамовлення успішно відправлен!
Ім'я *
Телефон *
Зворотний дзвінок
Запит успішно відправлений!
Ім'я *
Телефон *
Спитати у Instagram Спитати у Telegram Спитати у Viber