Ось і прийшов довгоочікуваний момент - народження дитини. Період неприємних больових відчуттів під час сутичок, скоро зміниться радістю від «зустрічі» з бажаним і вже давно полюбилися малюком. А що б «скрасити» ці хвилини болю, допоможе масаж.
Якщо ви народжуєте з чоловіком , Батьками або подругою, то роль массажіта виконають вони. Для цього вам потрібно розслабитися і управляти діями партнера. Ось кілька нескладних маніпуляцій, які позбавлять вас від больових відчуттів.
• Під час сутичок, ваша задача - максимально розслабитися. Партнер може розташуватися ззаду вас і обнявши, погладжувати животик.
• Дієвою маніпуляцією партнера буде натиснення на кісткові виступи, яка зменшить больові відчуття. Ваше завдання скоординувати рухи партнера, вказавши напрямок і інтенсивність натискань. Наприклад, лівіше - сильніше і так далі.
• Болі під час сутичок з'являються в різноманітних місцях, особливо в області спини. Тому попросіть партнера зробити масаж спини . Ви можете стати на коліна або на ноги і розслабитися, а партнер, обнявши вас з боку живота, імітує роботу пилки. Масажні рухи виконуються вказівними пальцями обох рук по спині і талії.
• Опускаємося нижче - до сідниць. здавлювання м'язів цій галузі, допомагає ефективно знизити больові відчуття.
• Переходимо до наступної області - області стегон. Тут маніпуляції помічника такі: кулаки обох рук акуратно ставимо на поверхню цієї області і точковими надавливаниями рухаємося вниз. При цьому не обов'язково безперервно ковзати по шкірі.
• Тепер партнеру слід розслабити руку і долонею ніжно розтерти область стегон, відштовхуючись від порад породіллі.
• Ще одним хорошим способом полегшити долю спини, є погойдування стегнами, такий легкий «танець» добре розслабляє м'язи і втамовує борошна.
Присутність партнера під час пологів, це не тільки фізична допомога, в першу чергу це емоційна підтримка для вас і малюка. А це славна підгрунтя для повного розслаблення, як фізично, так і морально. Все, що відбувається в цей момент, важливо для всіх учасників. Тому не варто соромитися в своїх проханнях, говорити, де і як болить, куди натиснути, в якій області погладити.
Слідкуйте, щоб всі рухи, особливо натискання, виконувалися дуже акуратно, плавно і ніжно. Контролюйте інтенсивність масажу виходячи зі своїх відчуттів.
На завершення масажних маніпуляцій, потрібно виконати погладжують, пощипувати руху, які заспокоять, поліпшать кровообіг, наситять киснем. А це і є запорукою менш болючого передпологового періоду.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!