ru ua
0 0
Бонуси: 0 грн.
Для використання накопичених бонусів, будь ласка авторизуйтесь
Каталог
0 грн.
Для використання накопичених бонусів, будь ласка авторизуйтесь

Масаж стоп - як правильно робити масаж стоп, техніка масажу

Стопи - свого роду центр точок, що відповідають за роботу внутрішніх органів, суглобів і хребта. лежачи на масажному столі можна отримати неймовірне розслаблюючу відчуття, знімаючи загальну втому і покращуючи самопочуття, живлячи шкіру і відновлюючи кровообіг, виведення продуктів обміну і розслабляючи напруга м'язів. Завдяки цій процедурі зникає безсоння, різного виду болю, піднімається настрій і як результат - одужання.

техніка процедури
Весь масаж - це розтирання. Спочатку - боки стопи, по напряму вгору і вниз, щоб розслабити максимальн м'язи, готуючи до більш болючим доторку при глибокому впливі. П'ятка і подушечки масажуються сильніше, центр - слабше. Притискаючи правою рукою стопу, лівим кулаком розтираються подушечки, після чого, підвівши ліву руку під п'яту, злегка тягнуть на себе і крутять стопу в різні боки.

підошва також масажується великими пальцями то однією, то іншою руки від п'яти до подушечками, при цьому роблячи легкі переривчасті удари, щоб тонізувати і зміцнити м'язи.
ЦІКАВО! Стопу можна розтирати дерев'яною паличкою із застосуванням 5-15 мл кремів і масел (кунжутне, соняшникова, оливкова), збільшуючи тим самим ефективність масажу

Зворотна частина підошви масажується трохи по-іншому - зводячи великі пальці від країв до середини, проходять від підйому стопи до основи пальців. Слід звернути увагу на улоговинки між сухожиллями пальців. Обхопивши з двох сторін стопу, водять вгору по ступні до самої щиколотки, які масажують круговими рухами. Масаж сухожиль покращує циркуляцію лімфи і крові, знімаючи набряклість і втому, як наслідок. В кінці масажуються пальці ніг, починаючи з великого, обминаючи і розтираючи, трохи підкручуючи з боку в бік у напрямку від першої фаланги пальця, до нігтьової. Щоб розслабити і заспокоїти м'язи і внутрішні тканини, проводять погладжування у напрямку до голені.Удобней масаж виконувати на масажному столі.

невеликі особливості
Існують так звані "каталки", тобто масажери, зроблені з дерева (дуб, береза, осика, ялівець і т.д.), які виглядають як скалка з зубчасто поверхнею. Проводиться такий масаж досить просто - прокатування по зовнішньому і внутрішньому склепіння стопи, потім по всій стопі, п'ятах і пальцях. Гладку поверхню на боковінка використовують для завершальній стадії погладжування.
Масаж стоп - ефективне і майже безболісне засіб. Біль відчутна, але не гостра, має з'явиться відчуття тепла і легке почервоніння шкіри, за рахунок поліпшеного кровотоку, який покращує не тільки циркуляцію рідини, але і забезпечує здоровий сон. Протипоказань при масажі немає.


У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!

Передзамовлення
Передзамовлення успішно відправлен!
Ім'я *
Телефон *
Зворотний дзвінок
Запит успішно відправлений!
Ім'я *
Телефон *
Спитати у Instagram Спитати у Telegram Спитати у Viber