Виконання похлестиванію розпареним віником є за своєю суттю масажем тіла, який впливає на весь шкірний покрив, покращуючи тим самим кровообіг і потовиділення.
Масаж віником активізує кровообіг в шкірі і глибоких тканинах, в результаті кров, лімфи і міжтканинна рідина правильно розподіляються по організму.
При запарюванні і похлестваніі, віник виробляє фітонциди, які вбивають хвороботворні бактерії.
Не починайте з інтенсивних і сильних похлестиванію! Є певна послідовність виконання банних процедур віником.
Основні правила по виконанню масажу віником:
1. Віник завжди повинен бути вологим. Змочуйте його періодично теплою водою.
2. Лазник виконує плавні і м'які руху, злегка торкаючись тіла віником.
3. Якщо в парильні сильний жар, то змахувати віником потрібно обережно.
4. Не потрібно інтенсивно стягують себе віником.
Основні масажні прийоми з використанням віника:
1 Масажне погладжування. Ефірні масла після потрапляння в шкіру прискорюють в ній обмінні процеси, а також благотворно впливають на стан шкіри і уповільнюють процеси старіння. Альтернативою послуг банщика може стати відвідування лазні удвох. Один лягає на живіт, а інший починає парку із застосуванням 2 віників. Не забувайте надіти на руки рукавиці, адже ви можете отримати пухирі. Виконуйте масаж від стоп до голови і назад. Виконуючи руху в зворотному напрямку, сковзаєте віниками з боків тіла, по стегнах, литкових м'язів. Погладжування повторюють 23 рази.
2 Компрес. Процедура виконується після погладжування. Віники слід підняти вгору, захопити гаряче повітря і опустити на поперек на 13 с. Компрес виконується 45 раз на кожній ділянці тіла. Застосовують при болях у попереку.
3 Розтяжка. Застосовується при болях в крижово-поперековій зоні. Віники расмещают на попереку і розводять одночасно в різні боки: один - до ніг, інший - до потилиці. На лопатках і колінах виконують ті ж рухи. Віники повинні щільно прилягати до тіла. Повторювати 34 рази.
4 постегиванию. Виконують швидкими і легкими рухами кінчиками гілок. Розпочинається прийом зі спини, потім поперек, сідниці, стегна, ікри і стопи. Постегивания тривають 12 хвилин.
5 Похльоскування. Віник захоплюють гаряче повітря і похлестивают все тіло. Похльоскування можна поєднувати з компресом. Для цього віник піднімають вгору, захоплюють повітря і виконують 23 похльоскування по тілу, знову піднімають вгору і притискають до тіла на 24 с. Застосовують при м'язових болях.
6 Опахіваніе. Виробляються легкі взмахіванія віником, злегка торкаючись тіла. Віником проходять кілька разів уздовж боків від ніг до голови і назад. Нагріте віник приладнують на 23 с. до попереку, лопаток, стопах і колінних суглобів по черзі.
7 Розтирання. Віник беруть лівою рукою за ручку, а правою натискають на лиственную частина, поступово розтираючи тіло. Верхня частина тіла розтирається в усіх напрямках, нижня - уздовж. Після розтирання різко не вставайте.
Не забувайте про регулювання інтенсивності роботи віником від температури в парній. При низькій температурі руху можуть бути більш енергійними, при високій - рухи повинні бути м'якими і обережними. Віник потрібно час від часу змочувати холодною водою. Під час першого заходу тривалість роботи віником не повинна перевищувати 6-8 хвилин.
При повторному заході час скорочується до 3-5 хвилин. Навчіться вчасно відчувати коли потрібно піддати пару. Адже жар в парильні - це найважливіше. Для тих, хто вперше відвідує парилку, не рекомендується користуватися віником.
Перед застосуванням віника слід відвідати парну кілька разів, збільшуючи час перебування.
Відвідуйте парну, але не забувайте про правила перебування в парній!
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!