Нам завжди хочеться виглядати красиво і привабливо, целюліт навіть в невеликих проявах заважає нам відчувати себе впевнено. Як впоратися з цією проблемою, схуднути і придбати прекрасну форму своїми силами? У цьому нам допоможе простий і ефективний метод сухого масажу Garshan (Гаршан). Цей метод використовується в салонах і має досить високу ціну, але в домашніх умовах при не великих витратах і великому бажанні можна досягти відмінних результатів. Для початку потрібно придбати спеціальні рукавиці з шовку-сирцю і оволодіти простими, але дуже корисними техніками масажних рухів.
З чого почати масаж Гаршан
Процедуру потрібно проводити вранці протягом 15 -20 хвилин. Одягнувши шовкові рукавички, починаємо швидкими круговими рухами масажувати голову, потім шию і плечі. Масажувати потрібно широкими, прямими руху, при цьому всі рухи повинні бути приємними і не викликати хворобливих відчуттів. При перших сеансах робимо 10- 20 погладжувань поступово збільшуючи їх кількість до 40.
Наступний етап це область рук, тут потрібно застосовувати кругові рухи для плечових суглобів, від плеча до ліктя прямі широкі руху, в області ліктьового суглоба знову кругові рухи, від ліктя до зап'ястя прямі і широкі, кругові в зап'ясті, широкі уздовж долоні і кругові біля пальцевих суглобів.
Потім приступаємо до масажу грудної клітини. Тут масажні рухи повинні бути широкими і горизонтальними, уникаючи зони серця і груді.Затем приймаємо положення лежачи і починаємо масажувати живіт, методика така: два руху уздовж живота - два руху по діагоналі. Така ж методика застосовується і на нижній частині живота, далі стегна, сідниці і поперек.
У положенні стоячи інтенсивно масажуємо круговими рухами тазостегнові суглоби , Потім ноги. Масажуємо ноги за тією ж методикою що і руки (прямі руху в області кісток і кругові рухи в області колінних cуcтaвов і щиколоток). В кінці сеансу робимо поздовжні руху уздовж стопи.
При масажі особливу увагу потрібно приділяти проблемним ділянкам. Для посилення кровообігу в жировій тканині, проблемні ділянки потрібно розтирати більш інтенсивно це зменшує прояв целюліту
Масаж потрібно проводити протягом 15-20 хвилин . Після масажу необхідно приять теплий душ.
Вас може здивувати, що масаж виконується без застосування, будь-яких масел. Але справа в тому що масаж Гаршан спрямований на стимуляцію кровообігу у всіх тканинах тіла що сприяє пробудженню організму а не розслабленню як при інших видах масажу, а також відбувається м'яке відлущування верхніх клітин шкіри.
Застосовуючи метод масажу Гаршан, ваша шкіра набуде більш здоровий вигляд і еластичність, буде пружною і гладенькою, а целюліт стане візуально непомітний.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати за доступною ціною зручний масажний стіл для проведення різних видів масажу!