Сідниці є чи не найпривабливішою частиною свого тіла, то тільки в тому випадку, якщо вони підтягнуті і доглянуті.
При необхідності можна самостійно виконувати масаж сідничних м'язів. Це зовсім не складно, головне ознайомитися з теоретичною базою такого масажу.
Додатково для кращого ковзання на тіло потрібно нанести достатню кількість масажного крему. Найвдалішим становищем стане положення стоячи. Спочатку необхідно провести почергове погладжування однією рукою або двома руками. Для масування правої сідниці беруть праву руку і починають від стегна, піднімаючись вгору до гребеня клубової кістки. Як тільки шкіра на цій ділянці як слід, розігріється і придбає червоний відтінок, можна приступати до використання разминаний. Варто виконати м'який захоплення шкіри і підшкірно-жирової клітковини однією рукою, зробити обертальні рухи і відпускають. Цей рух має бути виконано із зусиллям, але вкрай акуратно.
Далі задіють такий прийом як вижимання, яке здійснюється підставою долоні 3-5 разів. Потім йде розминка - ординарне по обидва боки, колоподібне - виконується фалангами пальців, стислих в кулак. Прямолінійний і колоподібне розминання виконується гребенями кулака. Потім використовується такий прийом як поштовхи, яке варто проводити точно також як і розминка, від низу до верху. Після цього переходять до розтирання. Спочатку воно повинно бути колоподібним, виконуватися навколо куприка подушечками чотирьох пальців. Далі йдуть колоподібні і прямолінійні розтирання подушечками пальців двох рук, яке спрямоване вгору від куприка до попереку. Колоподібне розтирання однією рукою здійснюється тильною стороною долоні.
Наостанок можна побалувати свої сідниці легкими щипками, закінчивши виконанням легких погладжувань. Виконання подібного масажу дозволяє привести м'язи в тонус, здійснити профілактику целюліту і позбавити від вже наявного.
Можна також приступити до розтирання тазостегнових суглобів, для вплив на які не потрібно мати професійні навички. Його також можна виконати самостійно. Для впливу використовуються наступні прийоми - колоподібне погладжування, ординарне розминання і потряхіваніе. Розминка здійснюється підставою долоні. Воно також може виконуватися подушечками пальців або гребенями пальців, стислих в кулак. Такі масажні рухи також корисні, так як стимулюють приплив крові до органів таза.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!