Волосся є роговий матеріал, який на 98% складається з кератину, протеїнової субстанції, сірки і мікроелементів. Вони будуть виглядати добре, якщо про них піклуватися, доглядати.
показник здоров'я
Головною ознакою здоров'я волосся є особиста гігієна. Регулярне миття голови і застосування масажною гребінця роблять волосся естетичними і охайними. Але трапляється, що, незважаючи на всі маніпуляції, волосся починає випадати, стають сухими, млявими і ламкими. Такі стани виникають з наступних причин:
- Стрес. Нервові потрясіння і переживання стимулюють викид адреналіну, який призводить до порушення гормонального балансу в організмі. Одним з негативних наслідків такого збою є погіршення харчування волосся;
- Захворювання. Всі зміни в роботі організму моментально відображаються на стані нігтів і волосся, адже всі внутрішні ресурси організму спрямовані на боротьбу з внутрішнім ворогом. Зміна обміну речовин не дозволяє волосяних фолікулів отримувати харчування, відбуваються збої в ендокринній системі, яке відображаються на структурі волосся. Досить багато захворювань, які стимулюють втрату волосся. Серед них захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки, інфекційні хвороби;
- Проблеми з гормональним фоном. Подібні збої викликані не тільки стресом, але також станом гормонів. Будь-які порушення призводять до погіршення стану волосся;
- Брак поживних речовин. Для здоров'я і нормального функціонування організму потрібні білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінерали. При їх нестачі з'являється лупа рання сивина, волосся слабшають і починають випадати. Найбільше організм страждає через брак заліза і вітаміну В;
- Негативний вплив навколишнього середовища. Ультрафіолет, вітер, мороз, морська вода призводять до руйнування кератину і ослаблення структури волосся. Гаряче повітря, що надходить з електричних нагрівальних приладів, призводить до випаровування води з волоса. Тим, хто любить плавати в басейні, потрібно бути уважними, оскільки хлор в басейні вбиває природний блиск.
Що потрібно щоб волосся стали здоровими і міцними? Оптимальний варіант - це усунення факторів ризику. Існує кілька простих порад, які дозволять зробити волосся міцними і здоровими.
Основи краси і здоров'я волосся
Сфера краси не найдешевша, але для отримання красивого і здорового волосся зовсім не обов'язково відвідувати дорогі салони краси. Далі представлені основні секрети здорового волосся в домашніх умовах.
Харчування для волосся
Кращою дієтою для волосся є споживання продуктів з вмістом кальцію, заліза та інших мінералів і вітамінів. Це зелені овочі, лосось, бобові, горіхи, м'ясо птиці, яйця, молочні продукти. Важливо при цьому не переїдати.
Правильне розчісування і миття
Ігнорування правил особистої гігієни зробить волосся здоровими, але занадто часте миття позбавить їх природної жирової захисту. Підвищується активність сальних залоз, що призведе до ще швидкого забруднення волосся. Волосся нормального типу потрібно мити раз в три дні, а сухі - раз в тиждень. Жирне волосся можна мити через день. Вода не повинна бути занадто гарячою, адже високі процедури провокують підвищену роботу сальних залоз. Після змивання шампуню на волосся слід нанести кондиціонер або бальзам, які розглянуть лусочки волосся.
На окрему увагу заслуговує розчісування, адже крім банального розплутування волосся подібна процедура стимулює кровообіг шкіри голови, забезпечує приплив кисню і поживних речовин, завдяки чому волосся набуває здорового вигляду і блиску. Краще вибирати гребінця з тупими зубами, які не травмують шкіру.
масаж
Поліпшити кровообіг можна власноруч, використовуючи пальці рук. Великі пальці під час такого масажу виступають в якості опори, а решта просуваються від центру чола до потилиці. Краще починати з легких натисків і розтирань, з поступовим збільшенням сили впливу. Не варто дуже старатися, в іншому випадку масаж призведе до головного болю. Мити голову перед масажем не варто, адже активізуються сальні залози і незабаром знову доведеться мити голову. Є також спеціальні масажери для голови.
маски
Маски забезпечують додаткове харчування волосся, тому їх слід використовувати на регулярній основі. На полицях магазинів досить багато всіляких масок, але можна також приготувати домашнє засіб з овочів, фруктів, масел. Найчастіше для масок використовується реп'яхову, рицинова, обліпихова олії, кефір, коньяк, майонез і мед.
вітаміни
Для блиску і здоров'я волосся недостатньо правильного догляду. Важливо, щоб організм отримував в достатній кількості вітаміни і мікроелементи, оскільки будь-яка зміна в організмі відбивається на стані волосся. Незбалансоване харчування негативно позначається на стані волосся. У раціоні повинні бути продукти, вміст вітамін А, Е, С, білок, залізо, цинк, мідь. Вітамін Е запобігає пересихання шкіри голови, вітамін С стимулює вироблення колагену і відповідає за еластичність, вітамін А насичує волосяний фолікул киснем. Тому регулярно варто споживати їжу містить ці вітаміни або комплекси вітамінів. Особливо корисні м'ясо і морепродукти, які є будівельним матеріалом для волосся.
Продукти, які потрібні для здоров'я волосся:
- Молоко, сир, йогурт, сир, овочі, зелені салати, риба. Ці продукти дозволяють компенсувати нестачу вітаміну В2;
- Банани, соя, зернові, авокадо, шпинат, насіння, горіхи містять вітамін В6;
- Свіжі овочі та фрукти допомагають заповнити нестачу вітаміну С;
- Устриці, краби, яєчний білок, зернові та печінку багаті цинком. Його брак досить складно заповнити з їжі, тому краще придбати в аптеці спеціальні препарати і приймати їх відповідно до рекомендації лікаря;
- Білі гриби, пшеничні висівки, часник, сало, фісташки і кокоси є джерелом селену.
Не варто забувати пити чисту воду, адже вона забезпечує гнучкість волоссю. При відсутності набряків кожен день варто випивати по 8 склянок води в день.
захист волосся
Влітку волосся і шкіра голови потребують захисту від пересихання, обгорання, купання в морській воді. Щоб волосся влітку менше псувалися, варто дотримуватись рекомендацій:
- Одягати головні убори;
- Використовувати сонцезахисні спреї для волосся перед виходом на вулицю;
- Виконувати зволожуючі маски для волосся двічі в тиждень;
- Промивати волосся після кожного контакту з морською водою.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати за доступною ціною все необхідне перукарське обладнання , За допомогою якого Ви будете завжди виглядати чудово!