Випадання волосся - це поширене захворювання, яке призводить до зменшення або повного випадання волосся. Проблема носить носити тимчасовий характер через вплив зовнішніх факторів.
Причини сильного випадання волосся
Перед тим як говорити про сильному випаданні волосся, варто зрозуміти, що в день у людини може випадати до 100 волосків. Якщо їх кількість перевищує зазначену цифру, це привід для занепокоєння. В такому випадку необхідно відшукати джерело захворювання.
Випадання волосся анагенового характеру проявляється при прийомі протипухлинних препаратів або отруєнні токсичними речовинами. Волосся починають стрімко випадати по всій голові. Після скасування ліків волосяні фолікули самостійно відновлюються, і поновлюється зростання.
Причина випадіння волосся телегенового характеру досить різноманітна і включає вплив несприятливих факторів. Важливо виділити неправильний догляд за шкірою голови і волоссям. Це тугі зачіски, гумки, дреди, африканські косички, використання коштів для укладання і стайлер.
Якщо випадає волосся важливо звернути увагу на наступні моменти:
- Брак вітамінів і мінералів;
- Зміни та порушення ендокринної системи;
- Суворі дієти;
- Післяопераційний наркоз;
- Нервове напруження і стреси;
- Брак сну;
- Захворювання шкіри голови;
- Вірусні та інфекційні захворювання;
- Екологія.
Ендокринні порушення:
- Зміни та порушення гормонального фону негативно позначається на стані волосся. Це поширюється на жінок, які нещодавно народили. У період виношування плоду, коли кількість естрогену в крові досить висока, волосся густіють і не випадають. Протягом року після пологів при відновленні гормональної системи повертається попереднього стану шкіри голови, і волосся знову починають випадати. Не варто боятися післяпологового випадіння волосся, адже проблема вирішується самостійно;
- Порушення роботи наднирників і згасання функцій яєчників також впливає на шевелюру;
- Прийом деяких оральних контрацептивів.
профілактика облисіння
- Потрібно стежити за чистотою волосся і вчасно мити голову. Справа в тому, що при рідкісному миття голови фолікули забруднюються сальним секретом, потім, пилом, що призводить до випадання волосся;
- Правильне харчування;
- Носити головний убір в залежності від сезону. Взимку обов'язково потрібно носити шапку, адже перепади температур і мороз призводять до звуження судин шкіри голови, що в перспективі призводить до їхнього випадання. Влітку також потрібно не забувати про головний убір і носити кепку або шапку;
- Правильний режим дня;
- Достатня кількість сну;
- Відпочинок і помірна фізична активність;
- Прогулянки на свіжому повітрі;
- Відмова від шкідливих звичок;
- Масаж шкіри голови масажною щіткою з натуральною щетиною;
- Відмова від застосування хімічних засобів для волосся - фарб, стайлінгу;
- Домашні маски, відвари і ополіскувачі.
Дієта для волосся
Найголовнішим способом профілактики випадіння волосся є правильне харчування.
Краща дієта для волосся, це дієта з вмістом продуктів з цинком, залізом, кальцієм.
Вітаміни краще отримувати з їжею, а біологічно активні добавки приймати тільки після консультації з лікарем.
Щоб волосся залишалися здоровими і сильними, важливо забезпечити повноцінне харчування з достатньою кількістю білка, корисних жирів, вуглеводів і вітамінів.
Джерелом білка є нежирні сорти м'яса, риба, яйця і горіхи. Неможливо уявити дієту для волосся без червоної риби. Вона багата омега-3 жирними кислотами. Лососеві є джерелом білка, заліза і вітаміну В12. М'ясо курки - це не тільки джерело білка, але також цинку. У м'ясі птиці є залізо, яке легко засвоюється організмом. Брак цього елемента призводить до слабкості і ламкості волосся.
У яйцях присутній вітамін В12 і В7.
Необхідно вживати продукти з ненасиченими жирними кислотами. До них відносяться горіхи, насіння, рослинні масла.
У мигдалі, Пеканов, кешью присутні селен і цинк, які запобігають випадання волосся. Волоський горіх є джерелом альфа-лінолевої кислоти, яка зволожує і зміцнює волосся. Регулярне вживання в їжу горіхів дарує блиск і фортецю волоссю. У день можна з'їдати не більше 7-10 горіхів. Так як цей продукт досить важкий, то краще вживати їх за сніданком.
Корисні вуглеводи - це фрукти, овочі, зелень. Брокколі, шпинат, Кейл, стручкова квасоля, спаржа - це джерела вітамінів А, С, К, які забезпечують вироблення шкірного сала.
Квасоля, боби, сочевиця - це джерело білка, заліза, цинку і біотину. Бобові захищають волосся від ламкості і сприяють зростанню. У тиждень потрібно вживати не менше двох чашок бобових.
Вітаміни, які потрібні для росту волосся:
- Вітаміни групи В. Вони сприяють росту волосся, роблять їх сильними, густими, зменшують жирність;
- Вітамін Е. Забезпечує харчування волосся, оздоровлює волосся, захищає від впливу ультрафіолету, відновлює кровообіг;
- Вітамін А. Допомагає поліпшити структуру волосся, робить його шовковистим і м'якими;
- Вітамін С. Стимулює кровообіг, прискорює ріст, забезпечує засвоєння заліза.
Важливі мікроелементи:
- Магній. Робить волосся еластичними;
- Кремній. Забезпечує міцність і силу волоссю;
- Цинк. Попереджає появу сивини і випадання волосся;
- Селен. Захищає волосся від впливу ультрафіолету;
- Фосфор. Дарує насичений колір волоссю і забезпечує еластичність;
- Кальцій. Потрібен для будови волосся;
- Залізо. Зміцнює волосся, запобігає раніше поява сивого волосся;
- Сірка. Робить волосся блискучим;
- Йод. Робить волосся здоровим і покращує обмінні процеси;
- Мідь. Запобігає передчасному старінню.
Найкорисніші продукти для волосся:
- Риба та морепродукти. Містять фосфор, цинк, йод та корисні жири;
- Зелень і листові овочі. Є джерелом кальцію, магнію, вітамінів С і А;
- Горіхи і насіння. Джерело вітаміну Е, поліненасичених жирних кислот;
- Зернові. Головне джерело вітамінів групи В;
- М'ясо птиці;
- Яйця. Джерело вітамінів групи В;
- Рослинні масла. Містять вітаміни А, Е і D;
- Овочі. Багаті вітаміном А, В, магнієм і калієм;
- Молочні продукти. Джерело кальцію, які відповідають за ріст і зміцнення волосся;
- Бобові. Містять цинк, залізо і біотин.
Засоби для профілактики випадіння волосся
алое
Це природний біостимулятор, який налічує тривалу історію застосування в медичних і косметичних цілях.
Користь алое полягає у вмісті вітамінів С, Е, В, А, які сприяють відновленню і посиленого росту. Алое дарує життя ламким і тьмяним волоссю, попереджає їх випадання.
Сік алое рекомендується втирати в шкіру голови в якості самостійного засобу, додавати в маски з медом, касторовою або реп'яховою маслом.
Добре себе зарекомендувала настоянка з алое. Потрібно зірвати нижнє листя рослини, обернути їх в папір і покласти в холодильник на кілька годин. Після цього алое потрібно порізати і залити спиртом в пропорції 1: 5. Настоянка витримується в прохолодному місці декілька тижнів, після чого вона готова до використання.
суцвіття арніки
Гірська арніка - це засіб є лідером в догляді за волоссям. З її допомогою вдається позбутися від лупи і попередити випадання волосся. Екстракт цієї рослини має антисептичну дію і покращує кровообіг.
У лікувальних цілях застосовується настоянка, масла і екстракти з арніки.
екстракт шавлії
Це трава довголіття, яка зустрічається практично повсюдно. Листя шавлії можуть заповнити потребу волосся у вітамінах, органічних кислотах і антиоксиданти.
Шавлія має антисептичну, імуномодулюючу, анестезуючу дію. Волосся набуває здорового блиску, активніше ростуть.
Використовуються настойки, масла, відвари з шавлією. Листя шавлії потрібно настояти в горілці два тижні.
кропива
Допомагає боротися з лупою, випаданням. Кропива використовується у вигляді відварів, настоїв і масок. Крім того, кропива робить волосся шовковистим, блискучими.
Для приготування ополіскувача потрібно взяти чотири столові ложки кропиви, залити їх літром окропу. Такий засіб буде сприяти зміцненню волосся.
Ефірні масла
Додавання ефірних масел і саморобних підсилює корисну дію. Якщо додати кілька крапель масел в базове масло або ополіскувач вдасться відновити фолікули і зупинити процес випадіння волосся. Рекомендується використовувати такі масла: розмарин, чебрець, іланг-іланг, кипарис, сосну.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати за доступною ціною все необхідне перукарське обладнання , За допомогою якого Ви будете завжди виглядати чудово!