якщо не доглядати за руками , З часом вони видадуть те, що більшість представниць прекрасної статі вважає за краще ретельно приховувати, - вік. Щоб руки не хворіли, були красивими і доглянутими, слід щодня робити ванночки , Обгортання, спеціальну гімнастику і, звичайно ж, масаж.
перед масажем слід потерти долоні одна об одну, а потім 5-8 разів погладити однією рукою іншу ВІД кінчиків пальців до лучезапястного суглоба. Массіруемая рука при цьому повинна бути повністю розслаблена. Після такої попередньої підготовки можна приступати до масажу пальців.
1. Погладжування - великим і вказівним пальцями однієї руки виконати масаж кожного пальця на іншій руці від нігтів до міжпальцевих проміжків.
2. розтирання - поперечне, поздовжнє, кругове, щипцеобразное. На тильній поверхні пальців виконується поперечний розтирання через поперечного розташування лімфатичних судин. Розтирання бічних поверхонь всіх пальців слід робити одночасно. Для цього пальці обох рук треба з'єднати «в замок,) І легкими рухами потерти пальці один про одного від нігтів до підстав. На долонній стороні виконується прямолінійний і спиралевидное розтирання ребром і / або підставою долоні в усіх напрямках.
Кругове розтирання кожного пальця потрібно виконувати подушечкою великого пальця руки, що масажує, помістивши його на тильну сторону пацієнт фаланги , А чотирма іншими охопивши і підтримуючи її знизу.
При Щіпцеобразное розтиранні «щипці» утворюють зігнуті вказівний і середній пальці «працює» руки - ними слід щільно обхопити масажована палець. Починати потрібно з прямолінійних і кругових рухів від нігтьових фаланг до основи пальців, а потім пальці руки, що масажує обертати навколо масажованого пальця . Таким чином слід розтерти кожен палець.
3. Розминка - пальцями лівої руки обертальними рухами по черзі розминати кожен палець правої руки, а потім правою рукою помасажувати пальці на лівій.
4. Вібрація- пасивні і активні рухи у вигляді поплескування, биття, розгинання і згинання пальців в кулак.
. Досить щодня по 3-4 хвилини масажувати таким чином кожну кисть - і 'ви позбудетеся від втоми, набряків, скутості і болю в руках.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" представлений величезний вибір косметологічних апаратів за доступними цінами, за допомогою яких Ви завжди будете виглядати молодо і красиво!