Велика кількість людей борються з проблемами зайвої ваги, використовуючи не зовсім правильні методи і тому вага «повертається» назад через якийсь час.
Ми розповімо про деякі найбільш ефективних дієтах , Які допоможуть тобі схуднути в області живіт за короткий час. Але не все так просто, так як є дуже жорсткі дієти і часто доводиться пересилювати себе. Крім перебування на будь-якій дієті, обов'язково потрібно збалансувати своє харчування, використовувати полівітаміни, так як через дієти організм не зможе отримувати всіх вітамінів з продуктів харчування, так як їх кількість буде обмежена. Як наслідок, якщо організм не отримує потрібних вітамінів, ламаються і шаруються нігті, волосся втрачають колір і життєву красу, а шкіра в'яне. Отже, першою ефективної дієтою є рисова дієта.
Більшість тих, хто вже випробував цю дієту, в один голос заявляють, що вона є найбільш ефективною для схуднення в області живота. Крім позбавлення від декількох зайвих кілограмів, рисова дієта допоможе очистити твій організм від шлаків, а це ж так важливо. Ти ж, швидше за все, знаєш, що саме через шлаків на животі налагоджували зайвий жир. Потрібно знати, що рис є живильним, малокалорійні і приємним на смак, він складається з великої кількості вітамінів В.
Існує дуже багато видів рисової дієти, але сьогодні ми зупинимося лише на одній з них. Крім переваг, рисова дієта має і недолік , Наприклад, той факт, що не всі люблять рис. Якщо ти якраз така людина, то тобі краще вибрати іншу дієту, змушувати себе проти волі, це не варіант. Тому як ти або припиниш таку дієту, або будеш вкрай неохоче поглинати рис.
Рисова дієта вважається жорсткою дієтою, тому при ній потрібно трохи помучитися, але не всі здатні на це. Зате після такої дієти результати будуть приголомшливими, тривалість такої дієти зазвичай триває три дні, але якщо це становить труднощі для тебе , Тоді потрібно просто проводити розвантажувальні дні на рисі.
Вранці потрібно відварити склянку рису і протягом цього дня його є, заправляти маслом, сіллю або спеціями можна, лише яблучний сік дозволяється для додання приємного смаку.
Запам'ятай, що для такої дієти потрібно використовувати тільки неочищений рис, під час проходження дієти, пити воду з-під крана небажано, а найкраще вживати негазовану мінеральну воду або зелений чай, приймати калій в капсулах, так як під ча такої дієти він сильно виводиться .
Крім рисової дієти , Ми знаємо ще й про низькокалорійної дієти, при якій потрібно випивати не менше двох літрів води на добу, завдяки цьому ти легко скинеш кілограми, виведеш з організму холестерин. Але не забувай про правильне харчування і фізичних навантаженнях. При низькокалорійної дієти ні в якому разі не можна голодувати, потрібно приймати їжу близько п'яти разів маленькими порціями, пити багато рідини, поєднувати дієту з фізичними навантаженнями на фітнесі, танцях або в басейні.
Але крім цих рекомендацій, тобі потрібно вести здоровий і активний спосіб життя, щоб зайві кілограми знову не дали про себе знати.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" представлений величезний вибір косметологічних апаратів за доступними цінами, за допомогою яких Ви не тільки будете виглядати молодо і красиво, а також зможете швидко і без зусиль позбутися від зайвої ваги!