Велику частину часу ми знаходимося в русі: ходимо, бігаємо, стоїмо. Наші ноги отримують дуже велике навантаження. Згодом, якщо за ногами не стежити, вони доставлять нам чимало неприємностей: набрякають щиколотки, ломота в суглобах, мозолі, тріщини, шипи і так далі.
Ноги, як і тіло, і особа, потребують постійного догляду. Порадуйте їх. Поробіть спеціальні трав'яні ванночки, використовуйте гідромасаж. Ці процедури знімають втому, надають заспокійливий і оздоровлюючий ефект.
Догляд за ногами, ступнями. Догляд за шкірою ніг.
Косметичний і гігієнічний догляд.
1. Вам доводиться (за родом своєї діяльності) багато ходити або стояти на ногах. Прийшовши додому, лягайте так, щоб ноги знаходилися вище рівня тіла (для відтоку крові і лімфи).
Підкладіть під ноги подушку або валик. Можна цю процедуру виконати і вдень.
2. Щодня мийте ноги теплою водою, використовуйте гель. Потім, обполосніть ноги прохолодною водою.
3. Ділянки ніг, де є мозолі або затверділі частини, можна розтерти пемзою.
4. Якщо в ванночку для ніг ви додасте настій череди або ромашки, це надасть заспокійливу дейсвіе, зніме запалення.
5. Ванни з морською сіллю нададуть протизапальний, освіжаючий або заспокійливий ефект.
6. Протріть ноги насухо рушником і втирайте жирний крем (круговими і масажними рухами).
7. Ванночки для ніг (з чергуванням, то гарячою, то холодної води), дуже корисні. Але не перестарайтеся.
Ванни для ніг. Гідромасажна ванна для ніг.
Ванни з додаванням відвару м'яти, подорожника, мати-й-мачухи, або кропиви, допоможуть зняти напругу і втому. Якщо ви додасте ароматичну піну або харчову соду, ноги відчують розслаблення, втому як рукою зніме.
Тривалість прийому ванни 15-20 хвилин, з температурою води - 38 градусів і поступово підливайте гарячу воду.
Контрастні ванни - це чергування холодної (близько 15 градусів) і гарячої (близько 40 градусів) води. Тримати по 3-5 хвилин. Якщо ноги набрякають, додайте в холодну воду кубики льоду і ментол.
Гідрованна покращують кровообіг і знімають втому.
Після процедури протріть ноги насухо і втирайте жирний крем (круговими і розтирають рухами).
Отже, шкіра розм'якла. Пемзою розітріть мозолі і затверділі ділянки ніг. Пілінг для ніг теж не завадить.
Для змазування ніг можна використовувати антисептичні або вітамінні креми.
Сучасна косметична промисловість випускає безліч кремів і препаратів для догляду за шкірою ніг.
Ноги змащувати потрібно: стопу, щиколотки і ноги по всій довжині. Для змазування можна використовувати зволожуючі креми, косметичне молочко або бальзами для ніг.
Природні засоби по догляду за ногами.
Трав'яні кубики для здоров'я ваших ніг.
Для профілактики розширення вен візьміть настій квіток ромашки і волошки, заморозьте в морозильній камері кубиками.
Перед протиранням ніг крижаними трав'яними кубиками, зробіть масаж - ваші ноги скажуть вам спасибі.
Рецепт: квітки ромашки і волошки (3 столові ложки) залити 200 мл окропу. Настояти 10-15 хвилин. Розлити у формочки і помістити в морозильну камеру.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" представлений величезний вибір косметологічних апаратів за доступними цінами, за допомогою яких Ви завжди будете виглядати молодо і красиво!