Особливість даної полягає дієти в тому, що пацієнтові не доведеться недоїдати в прямому сенсі, перенісся біль від спазмів в голодному шлунку. Змінюється тільки структура продуктів, а оздоровлення -Чудово! Крім того, ми харчуватися будемо смачними продуктами і, природно, ця дієта - незамінний підмога для людей, які страждають зайвою вагою .
Дієта, яка пропонується призначена для оздоровлення в короткий термін (одна-два тижні), але тривалий час дотримуватися їй не варто -в їжу потрібно вживати різноманітні продукти.
На сніданок (сім - дев'ять ч.) Кращі або сухофрукти, або фрукти, або вівсяна каша, зварена на воді з додаванням невеликої кількості рослинного масла, а бажано-і зовсім без масла (можна з ложкою чайної меду). Бажаючі можуть без сніданку зовсім обходитися.
На обід (дванадцять - чотирнадцять ч.) Перше блюдо це салат або ж вінегрет з варених або сирих овочів (залежить від індивідуальної переносимості). Друге - відварну картоплю або каша з рослинним маслом (краще без нього) (і картоплю і кашу можна зварити з гарбузом).
Полудень (шестнадцать- вісімнадцять ч.) - будь-які фруктові соки або фрукти, які дуже добре засвоюються організмом. При серйозних хворобах шлунка або кишечника в стадії загострення, соки і фрукти можна навіть склянкою вівсяного відвару замінити.
Вечеря (девятнадцать- двадцять ч.), Як і обід складається з овочевого салату, варених овочів і каші. Хліб бажано їсти виключно на обід або вечерю, не більше 1 - 2 скибочок. Сіль, по можливості, то ж треба обмежувати а також бажано виключити всі спеції, кислі і гострі продукти.
Для більшої результативності бажано не пити рідини відразу після їжі. Слабенький чай (без цукру) потрібно випити через 1,5-2 години, але зате десь за півгодини до прийому їжі потрібно випивати по 200 грам теплої води або ж слабкого відвару шавлії, ромашки та інших трав. Швидше за все вам не складе більшого важко обійтися 7 - 10 днів без солодкого чаю!
Особливо важливо не їсти нічого в перервах, між едой- ні яблука, ні семечкі- нічого. Під час трапези кількість їжі обмежується лише вашим апетитом!
Рослинного масла бажано з'їдати не більше 40 грам на день або навіть менше (одну - дві чайних ложки на вечерю і обід). Масло, по можливості необхідно вибирати нерафінована.
Людям з ослабленими печінкою, нирками, кишечником і шлунком всім каш краще віддати перевагу вівсяної . Непогано було б до того ж протриматися сім днів на "Геркулеса" єдиному, виключивши навіть хліб.
У разі, якщо у вас вистачить сили волі відмовитися і від рослинної олії, меду і солі, ви досягнете найбільш вражаючих результатів. Сім - чотирнадцять днів на вівсянці, овочах і фруктах (1 раз на день можна навіть рис або картопля, пшоно, гречку) - не так і страшно! І навіть якщо ви до цього мали погані аналізи крові, здайте їх повторно після такої дієти - у бачивши результати, ви не повірите своїм очам. Тільки в особливих випадках не спостерігається в них помітного поліпшення. А відчутне поліпшення свого самопочуття, приплив життєвих сил і стан легкості ви відчує обов'язково!