Точність і правильність рад популярної американки Джейн Фонди навіть сьогодні дивують усіх, хто знайомиться з ними. Її рецепти не застарівають і не втрачають популярності, а якщо їх дотримуватися - залишишся привабливою і молодий на все життя, - вірять багато її послідовники.
Книга Джейн Фонди, присвячена жінці, дуже парадоксальна. Вона з'явилася у Франції, в середині вісімдесятих років. Тираж був розкуплений. красуні Європи взяли на озброєння невеликі секрети збереження краси великої актриси. Багато рад час від часу втрачали своє авторство. Несподівано на межі тисячоліть намітилася абсолютно нова хвиля зацікавленості в книзі. Її перевели на різні мови світу і видали в багатьох країнах.
"Осінь жінки починається занадто рано, відразу після тридцятника. І це прикро. Найприкріше тільки той факт, що жінки і чоловіки не рівні перед плином часу, - пише Джейн Фонда у своїй книзі. - Волосся мого приятеля трохи посивіло, але все навколишні схильні вважати, що це йому йде, він став солідніше і привабливіше. Коли ж у мене з'явилася рання сивина, всі одностайно визнали її старять мене і порадили її скоріше зафарбувати. Шкіра іншого мого знайомого покрилося зморшками, але це тільки прикрутив увагу до благородної фактурі його особи. Як і будь-яку представницю слабкої статі, мене кожна зморшка старить ... ". Для того, щоб тьмяний колір шкіри, зморшки і сивина були лінзою, що підкреслює сліди життєвої втоми і вік, кожній жінці необхідно працювати над своєю зовнішністю. Кожній жінці потрібно почати щиро, натхненно і любовно доглядати за своїм тілом відразу після двадцяти шести років. У цьому процесі найголовнішим є трепетний догляд за шкірою, так як її стан - головний показник віку. Думка Джейн Фонда.
Перша порада:
остерігайтеся дієт ...
Скинуті кілограми можуть зробити тіло більш привабливим, його лінії рівними, але будь-яка значна зміна маси тіла - величезний стрес для шкіри. Для витонченої шкіри обличчя особливо. На початку третього десятка життя жінка повинна досягти певної ваги, який протягом життя буде її задовольняти і який вона зможе підтримувати в коридорі 3-4 кілограмів.
Стан шкіри також залежить від харчування. У цьому сенсі шкіра жінки - ретроград, який не сприймає нічого нового. Дієта змінює звичне співвідношення надходять в організм мікроелементів, вітамінів, амінокислот . Крім того, що при значному скиданні ваги шкіра може обвиснути, вона ще стає в'ялою і млявою. Таким чином, необхідний вибрати оптимальну вагу і намагатися підтримувати його. Боротися з повнотою радикальними методами (за допомогою дієт) можна виключно в юності.
Друга порада:
зарядка необхідна шкірі
"Кращий шкірний лосьйон - регулярні заняття фізкультурою . Я давно звернула увагу, що у танцюристів, навіть всупереч їх шаленого ритму життя і кілограмам щоденного сценічного макіяжу, шкіра виглядає більш юною, ніж у їх "гіподінамічних" ровесниць. Навіть тон шкіри набагато рівніше. Знайомі дерматологи дали пояснення моїм висновкам: у жінок, які займаються спортом, колагену в шкірі набагато більше ", - повідомляє Джейн Фонда. Саме колаген робить нашу шкіру щільніше, що робить її стійкою до появи зморшок.
Актриса радить усім жінкам самостійно вибирати для себе комплекс вправ і індивідуально визначати її тривалість. Фізичні навантаження краще робити разів зо два в день, але не перед сном і не рано вранці, коли тіло ще дрімає і шкіра разом з ним.