Хто не мріє на тривалий час зберегти фізичну активність і бадьорість, з якими в сучасній метушні починаються проблеми. Одним із способів, що дозволяють добитися бажаного, є аюрведичний масаж.
суть процедури
Назва староіндійській цілющої методики в перекладі означає «Знання життя». В цьому і полягає суть процедури - гармонізувати енергетичний баланс організму.
В даний час ніхто не сумнівається в ефективному впливі цього вчення, одним з терапевтичних методів якого є індійський масаж. Головна мета полягає в фізичному розслабленні, впливі місця з недугою, забезпечення психологічного спокою, створення умов вільного просування енергетичних потоків. Дисбаланс в цих системах призводить до виникнення патологій.
У аюрведою використовуються не тільки руки, але також масла і трави, які вибираються для кожного пацієнта індивідуально. Всі кошти відрізняються гарну розчинність і поглинанням.
Ефекту лікування під час процедури вдається домогтися не за рахунок використання масел і технічних прийомів опрацювання тіла. Цей вид лікування передбачає застосування голковколювання, розтягування і прийомів йоги. Відмінною рисою аюрведи є комплексний вплив на організм.
різновиди масажу
Аюрведичний масаж має кілька видів, які відрізняються між собою зоною впливу і використовуваними прийомами:
- Абхьянга. Показаний до щоденного застосування. Його головне завдання полягає в профілактиці для підтримки балансу дош. Особлива відзнака полягає в застосуванні однакових слабких натискань двома фахівцями, що розташовуються по обидва боки від пацієнта. В результаті вдається уповільнити старіння, стимулювати оновлення на клітинному рівні, поліпшити тургор шкіри, забезпечити хороший сон і усунути м'язову втому;
- Марма. Належить до однієї з найдавніших технік. Її завдання полягає в опрацюванні точок тіла, в яких накопичується енергетика, що впливає на регуляцію діяльності внутрішніх органів. Масаж може виконуватися на обличчі, де розташовується безліч акупунктурних точок. Зазвичай цей вид масажу слід за попереднім. Їх поєднання дозволяє запустити в організмі процеси самозцілення;
- Шіродхара. Передбачає масування голови. Протягом декількох хвилин теплу масляну струмінь ллють в район третього очі, що призводить до розслаблення.
Масаж дозволяє позбавитися від головних болів і мігрені, справляється з безсонням, надає зцілювальне дію на психологічний стан.
Порядок виконання
Аюрведичний масаж володіє своїми правилами виконання. Головне з них полягає в тому, що масаж повинен проводитися на порожній шлунок. Це можна робити вранці і ввечері.
Процес передбачає постійне підливання масла, оскільки руки масажиста повинні весь час ковзати.
Голова масажується по колу, а шия - вільної долонею. Вплив на область нижче пояса здійснюється від стегон до колін, а від них до ніг. Стопи опрацьовуються в останню чергу, а потім приймається душ.
У деяких техніках процедура починається від пупка, до голови і в зворотному напрямку.
Для проведення масажу використовуються такі масла:
- соняшникова;
- кукурудзяна;
- оливкова;
- кунжутне;
- рицинова;
- кокосове;
- Гірчичне.
Корисні властивості
Навіть невелика кількість масажних сеансів аюрведи дозволяють істотно поліпшити стан здоров'я. З їх допомогою вдається вирішити такі проблеми зі здоров'ям:
- Відновити фізичну і психологічну силу;
- Поліпшити кровообіг і лімфоток;
- Справитися з проблемою накопичення холестерину;
- Домогтися глибокого спокійного сну;
- Нормалізувати кров'яний тиск;
- Заспокоїти нервову систему;
- Усунути головний біль;
- Попередити захворювання суглобів;
- Купірувати болю.
Протипоказання
Через те, подібний масаж за силою впливу на організм відрізняється значною потужністю, є ряд протипоказань для його проведення:
- Алергія на олії і трави;
- кашель;
- Захворювання шкіри;
- нежить;
- застуда;
- Підвищена температура;
- Онкологія;
- Порушення в роботі травної системи;
- Період вагітності.
У домашніх умовах не рекомендується виконувати масаж спини, адже є ризик травмування хребта, м'язів і зв'язкового апарату.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!