Кто не мечтает на длительное время сохранить физическую активность и бодрость, с которыми в современной суматохе начинаются проблемы. Одним из способов, позволяющих добиться желаемого, является аюрведический массаж.
Суть процедуры
Название староиндийской исцеляющей методики в переводе обозначает «Знание жизни». В этом и заключается суть процедуры – гармонизировать энергетический баланс организма.
В настоящее время никто не сомневается в эффективном воздействии этого учения, одним из терапевтических методов которого является индийский массаж. Главная цель заключается в физическом расслаблении, воздействии места с недугом, обеспечение психологического спокойствия, создание условий вольного продвижения энергетических потоков. Дисбаланс в этих системах приводит к возникновению патологий.
В аюрведе используются не только руки, но также масла и травы, которые выбираются для каждого пациента индивидуально. Все средства отличаются хорошей растворимостью и впитываемостью.
Эффекта исцеления во время процедуры удается добиться не за счет использования масел и технических приемов проработки тела. Этот вид лечения предполагает применение иглоукалывания, растягивания и приемов йоги. Отличительной чертой аюрведы является комплексное воздействие на организм.
Разновидности массажа
Аюрведический массаж имеет несколько видов, которые отличаются между собой зоной воздействия и используемыми приемами:
- Абхьянга. Показан к ежедневному применению. Его главная задача заключается в профилактике для поддержания баланса дош. Особое отличие заключается в применении одинаковых слабых надавливаний двумя специалистами, располагающимися по обе стороны от пациента. В результате удается замедлить старение, стимулировать обновление на клеточном уровне, улучшить тургор кожи, обеспечить хороший сон и устранить мышечную усталость;
- Марма. Принадлежит к одной из самых древних техник. Ее задача состоит в проработке точек тела, в которых накапливается энергетика, воздействующая на регуляцию деятельности внутренних органов. Массаж может выполняться на лице, где располагается множество акупунктурных точек. Обычно этот вид массажа следует за предыдущим. Их сочетание позволяет запустить в организме процессы самоисцеления;
- Широдхара. Предполагает массирование головы. В течение нескольких минут теплую масляную струю льют в район третьего глаза, что приводит к расслаблению.
Массаж позволяет избавиться от головных болей и мигрени, справляется с бессонницей, оказывает исцеляющее действие на психологическое состояние.
Порядок выполнения
Аюрведический массаж обладает своими правилами выполнения. Главное из них состоит в том, что массаж должен проводиться на пустой желудок. Это можно делать утром и вечером.
Процесс предполагает постоянное подливание масла, поскольку руки массажиста должны все время скользить.
Голова массируется по кругу, а шея – свободной ладонью. Воздействие на область ниже пояса осуществляется от бедер к коленям, а от них к стопам. Стопы прорабатываются в последнюю очередь, а затем принимается душ.
В некоторых техниках процедура начинается от пупка, к голове и в обратном направлении.
Для проведения массажа используются такие масла:
- Подсолнечное;
- Кукурузное;
- Оливковое;
- Кунжутное;
- Касторовое;
- Кокосовое;
- Горчичное.
Полезные свойства
Даже небольшое количество массажных сеансов аюрведы позволяют существенно улучшить состояние здоровья. С их помощью удается решить следующие проблемы со здоровьем:
- Восстановить физическую и психологическую силу;
- Улучшить кровообращение и лимфоток;
- Справиться с проблемой накопления холестерина;
- Добиться глубокого спокойного сна;
- Нормализовать кровяное давление;
- Успокоить нервную систему;
- Устранить головные боли;
- Предупредить заболевания суставов;
- Купировать боли.
Противопоказания
Из-за того, подобный массаж по силе воздействия на организм отличается значительной мощью, есть ряд противопоказаний для его проведения:
- Аллергия на масла и травы;
- Кашель;
- Заболевания кожи;
- Насморк;
- Простуда;
- Повышенная температура;
- Онкология;
- Нарушение в работе пищеварительной системы;
- Период беременности.
В домашних условиях не рекомендуется выполнять массаж спины, ведь есть риск травмирования позвоночника, мышц и связочного аппарата.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" Вы сможете приобрести массажный стол на любой вкус по доступной цене!