При цьому навіть на перший вид стройняшки можуть мати зайві обсяги. Позбутися від скупчень жиру і добитися плоского живота зможе будь-яка дівчина, але це дається не так просто, потрібні зусилля. А всякі експрес способи досягнення бажаного є не більше ніж міфом. Щоб живіт став плоским, потрібно буде переглянути своє харчування і виконувати фізичні вправи. Позбутися від зайвих сантиметрів допоможе також масаж живота. З його допомогою вдається не тільки зменшити обсяги, але і поліпшити стан шкірних покривів. Для його виконання не потрібні професійні навички, тому він може виконуватися в домашніх умовах. Щоб домогтися ефекту варто враховувати наступне
-Виконувати масаж кожен день, приділяючи йому 5-10 хвилин;
- діяти потрібно не дуже сильно, але з великим натиском;
- рухи повинні бути впевненими, але не надмірно напористими;
- починати виконання стоїть за годину до прийому їжу або через два після неї;
- щоб домогтися бажаного ефекту варто його поєднувати з обмеженнями в харчуванні. Потрібно утриматися від солодкого і жирного.
Різновиди масажу живота
Найпростішою і популярним різновидом є щипковий масаж живота. Для його виконання не потрібні спеціальні прилади. Щоб масаж дав кращий ефект варто гарненько розігріти шкіру. Для цього розташовуються на спині, і починають злегка пощипувати шкіру живота, рухаючись за годинниковою стрілкою. Поступово силу натискання можна збільшувати. Завершується процедура коли шкіра придбає червонуватий відтінок. Щипковий масаж може виступати в якості основної або додаткової процедури. Наприклад, він виступає відмінною підготовкою до баночного масажу. Для банкового масажу необхідно буде придбати силіконові банки. Їх можна знайти в кожній аптеці, тому це не складе труднощів. Перед сеансом на шкіру наносять масажне масло. Для досягнення кращого результату в нього додають кілька крапель розмарину. Після цього банки встановлюють на живіт і водять ними за годинниковою стрілкою. Після того як шкіра почервонівши, сеанс можна завершити. Не менш популярний антицелюлітний масаж живота. Він виконується з використанням свіжого квіткового меду. Його наносять на долоні і прикладають їх до живота. Найчастіше масаж виконується рухами. Поступово руки починають прилипати до шкіри і створюється ефект вакууму. Тривати сеанс близько 10-15 хвилин. Щоб домогтися кращого результату можна додати в мед кілька крапель ароматичних масел цитрусових. Медовий масаж необхідно виконувати через день, курсом з 10-15 сеансів.
Тим, хто любить водні процедури варто звернути увагу на водний масаж. Він проводитиметься за допомогою масажної лійки. Часовими рухами потужним струменем водять по животу, поки шкіра не почервоніє. Якщо регулярно виконувати масаж для схуднення живота, то можна домогтися гарного результату. При цьому варто пам'ятати про обмеження в харчуванні і необхідності займатися спортом, оскільки зусилля не принесуть належного ефекту.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати за доступною ціною все необхідне перукарське обладнання , За допомогою якого Ви будете завжди виглядати чудово!