Найбільш простим і ефективним масажем є ходіння босоніж - по піску, гальці і траві. Саме такий масаж володіє ефективним і позитивним впливом на стан здоров'я і настрою, так як під час нього людина отримує енергію землі. Також такий вплив надає масажне дію на стопи. Для виконання подібного масажу зовсім не обов'язково їхати на море, якщо зима на дворі. Можна придбати ребристий килимок, який можна використовувати в душі. Під час ходьби по такому килимку стопи буде доливати кров до цієї ділянки тіла. Можна задіяти також інші методи самомасажу ступень і ніг. Для цього потрібно взяти дерев'яний ящик розміром 40 на 40 см, заповнити його квасолею, горохом, галькою. Але дно ящика має бути повністю покрито вмістом. Після того в коробочку стають босими ногами і починають переступати з однієї ноги на іншу, так як під час ходьби. Це потрібно виконувати до тих пір, поки не з'являться больові відчуття. Тривалість такого масажу не більше 10 хвилин. Ще одним досить простим методом самомасажу є виконання легких масажних рухів однією ногою об одну. Така процедура показана тим, хто страждає плоскостопістю. Досить ефективно і корисно виконувати подібний масаж у ванні, коли температура призводить до розігрівання м'язів. Додатково до всього такий масаж корисний при розтягненнях, ударах, так як він надає стопах стійкість. Зараз винайдено досить оздоровчих масажерів. Для самомасажу ніг більше підходить технологія, яка зводитися до катання стоп по поверхні опуклих кілець. Така процедура не тільки приємна, але також і корисна.
Чим корисний масаж ступень?
1. Він покращує кровообіг. Свідченням цього може бути відчуття холоду в кінцівках, навіть в теплу погоду.
2. Процедура допомагає тримати всі м'язи в тонусі. Позитивний вплив на організм також надає він в разі тривалої ходьби і плоскостопості.
3. Видаляється накопичене за день нервову напругу, і запобігають нервові зриви. Тому людям, які займаються спортом і ведуть активний спосіб життя не варто нехтувати цією процедурою.
Показання до виконання масажу стоп
Масаж стоп покликаний позбавити від постійної втоми, яка часто відзначається при ходьбі на високих підборах; головного болю; безсонні; порушення апетиту; проблеми з обміном речовин, застійних явищах. Протипоказання масажу стопСахарний діабет, онкологія, варикоз, остеопороз, порушення роботи суглобів.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" Ви зможете придбати масажний стіл на будь-який смак за доступною ціною!