Сьогодні, у зв'язку з підвищенням рівня життя, перевиробництвом продуктів і гіподинамії, в світі виникла нова проблема - це ожиріння. Цією недугою страждають більше 45% всього населення Землі. Зайва вага - це не тільки зовнішній недолік, а й ризик появи таких захворювань: діабет, серцево-судинні захворювання, пошкодження опорно-рухового апарату, зниження імунної системи.
У боротьбі з целюлітом, дієта не допоможе
Для початку, потрібно розділити ожиріння і целюліт, так як це абсолютно різні проблеми, то і вирішити їх можна різними методами.
Основні зони ураження целюлітом - це стегна і сідниці. Якщо ви в цілому задоволені своєю фігурою і вагою, а тільки хочете позбутися від «апельсинової корочки» на деяких зонах, то вам не потрібні дієти. Для вирішення цієї проблеми, вам можуть допомогти спеціальні вправи, які можна самостійно робити вдома.
Крім них, можна зайнятися лижним спортом , Велосипедної їздою, катанням на ковзанах та роликах. Такі заняття здатні підтягнути м'язи стегон, накачати м'язи черевного преса, розігнати целюліт, а також просто підняти настрій. Також рекомендується регулярно ходити в басейн, так як плавання корисно впливає на загальний стан м'язи і добре тренує хребет.
Не важливо, які заняття ви виберете, однак слід запам'ятати 2 умови для отримання потрібного ефекту: регулярність занять і правильне збалансоване харчування. Якщо ви не любитель занять спортом або у вас просто-напросто немає часу для них, можна звернутися до використання апаратного масажу. для досягнення потрібної цілий і, буде досить десяти сеансів LPG. А в якості доповнення до масажу, або його альтернативи, можна провести мезотерапію.
В яких випадках дієта необхідна
У деяких випадках, на жаль, ні фізичні вправи, ні масажі не допоможуть, тому потрібно задуматися над вибором підходящої дієти. Але і тут є деякі особливості.
Якщо ви хочете дуже швидко скинути кілограми, наприклад, перед майбутнім торжеством і вирішили вибрати дієту, яка на це здатна, то враховуйте, що ті кілограми, які підуть під час дотримання цієї дієти незабаром повернутися, а може навіть і збільшаться.
Регулярні суворі дієти можуть стати причиною появи голодної непритомності, а також порушити роботу травної системи . Тому краще не вибирати таку дієту, а правильно організувати свій раціон харчування, в цьому вам може допомогти кваліфікований дієтолог.
Перед тим як грунтовно взятися за зміну свого харчування, потрібно пройти консультацію у лікаря терапевта, можливо, здати аналізи і тільки потім відправлятися на прийом до дієтолога. Лікар - дієтолог складе відповідний режим харчування для вас, враховуючи такі фактори як: вік, стать, загальний стан здоров'я, умови навколишнього середовища, кулінарні уподобання пацієнта. І тільки після повного вивчення вашого організму, він зможе скласти ваш персональний режим харчування, в якому будуть присутні то кількість жирів, білків, вуглеводів і вітамінів, які потрібні саме вашому організму.
Для того щоб правильно розрахувати всі поживні речовини, які потрібні тому чи іншому пацієнтові, дієтолога допомагає комп'ютерна діагностика. Завдяки її використанню, фахівця вдається визначити розподіл жирових, м'язових, кісткових тканин, а також об'єм крові і плазми в організмі. ця діагностика здатна проконтролювати процес втрати ваги, а також оцінити зміст підшкірного жиру у відсотках, так як схуднення безпосередньо залежить від зменшення жирового прошарку.
Для того щоб контролювати процес зниження ваги, необхідно регулярно проводити консультації з дієтологом (2 або 3 консультації в місяць). Дотримуватися складеного режиму і раціону харчування зовсім нескладно, адже цей раціон підбирався відповідно до ваших параметрами і перевагами. Бажаний ефект схуднення ви побачите незабаром, а також крім самої втрати кілограмів, за допомогою збалансованого раціону харчування , Покращиться стан волосся, нігтів, шкіри. Зовсім скоро здоровий спосіб харчування стане невід'ємною частиною вашого життя.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" наданий величезний вибір косметологічних апаратів за доступними цінами, які допоможуть Вам виглядати завжди красиво і молодо!