Будь-яка жінка мріє скинути вагу, тобто схуднути. І ще одна проблема, з якою стикаємося ми - це целюліт.
Особливо це помітно на стегнах і сідницях. Після дієти ви скинули 5-10 кілограмів. Але, тут же, на тілі з'являються розтяжки, целюліт.
Саме на «п'ятій точці» стає видно ця проблема найбільше. Що ж вибирати? Целюліт або в'ялу шкіру, або пружні стегна і сідниці? Вибір за вами.
У вас сидяча робота? Або, ви бігаєте по клієнтам, ніколи поїсти? Все це відбивається на вашій фігурі, особливо на стегнах.
60% жінок з часом набувають фігуру типу «груша».
40% - «банан» або верхній тип ожиріння - «яблука».
Перший тип - «груша». Жінкам з такою фігурою рекомендовано зайнятися: фітнесом, бігом, танцями, плаванням, фізкультурою або велоспортом. Інакше, ваші стегна і сідниці розростуться ще більше. Не лінуйтеся!
Все-таки, це краще, ніж витрачати гроші на косметичні процедури і масажі.
Харчуватися жінки з фігурою «груша» повинні часто - 5-6 разів на день, потроху.
Новини партнерів.
Приймати протеїн (1 г на 1 кг ваги).
Корисні: пісне м'ясо, нежирні молочні продукти і риба.
Обмежте себе у вживанні цукру і жирів. Їжте фрукти. Соки - тільки свіжовичавлені.
Вживайте в їжу помідори. Вони містять речовини, які сприяють регенерації шкіри, покращують обмін речовин. Цей продукт рекомендують для зниження ваги (схуднення). Він збереже свіжість шкіри, особливо в області стегон.
Замість антицелюлітного крему можна кашку томатів втирати в шкіру.
У день, жінці, не зайнятою фізичною працею, необхідно 1800 -2000 ккал. Якщо ви вирішили схуднути, знизьте споживання до 500 ккал.
Проводьте раз на тиждень розвантажувальний день.
Фізична активність і косметичні процедури для «груші».
Якщо ви вранці лінуйтеся робити зарядку, але, хотіли мати підтягнуту «п'яту точку», візьміть в звичку - від 20-50 разів - присідання. А краще, якщо ви 15-20 хвилин виділіть на ранкову гімнастику.
Ще одна вправа.
У положенні: на четвереньках на підлозі, обіпріться на зігнуті в ліктях руки. Голова і тулуб утворюють пряму лінію.
А тепер, зігніть ногу в коліні і, то опускайте, то піднімайте. Змініть ногу, виконайте теж вправу з іншою ногою. Повторіть вправу по 15-20 разів, кожною ногою.
А тепер - душ! Жорсткої рукавичкою з натуральних волокон розтирайте стегна і сідниці, до почервоніння.
Раз в тиждень, замість мила, використовуйте пілінг або скраб для тіла.
Масаж - ще один засіб, який спалить привести сідниці в нормальний стан.
Зверніться до масажиста.
Корисніше «ручний масаж», ніж мікрострумова терапія.
Ні з чим не можна порівняти тепло і енергетику людських рук. Ніякі новомодні електричні та косметичні апарати не замінять ручний масаж. Нерви, судини, шкіра, м'язи, секреторний апарат шкіри - саме масаж допоможе привести все це в відповідність.
«Ручний масаж» попередить в'ялість шкіри, целюліт, посприяє посиленню кровообігу.
У нашому інтернет-магазині "Укрсалон" представлений величезний вибір косметологічних апаратів за доступними цінами, за допомогою яких Ви завжди будете виглядати молодо і красиво!