Любая женщина мечтает сбросить вес, то есть похудеть. И еще одна проблема, с которой сталкиваемся мы – это целлюлит.
Особенно это заметно на бедрах и ягодицах. После диеты вы сбросили 5-10 килограммов. Но, тут же, на теле появляются растяжки, целлюлит.
Именно на «пятой точке» становится видна эта проблема больше всего. Что же выбирать? Целлюлит или дряблую кожу, или упругие бедра и ягодицы? Выбор за вами.
У вас сидячая работа? Или, вы бегаете по клиентам, некогда поесть? Все это отражается на вашей фигуре, особенно на бедрах.
60% женщин со временем приобретают фигуру типа «груша».
40% - «банан» или верхний тип ожирения – «яблоки».
Первый тип – «груша». Женщинам с такой фигурой рекомендовано заняться: фитнесом, бегом, танцами, плаванием, физкультурой или велоспортом. Иначе, ваши бедра и ягодицы разрастутся еще больше. Не ленитесь!
Все-таки, это лучше, чем тратить деньги на косметические процедуры и массажи.
Питаться женщины с фигурой «груша» должны часто – 5-6 раз в день, понемногу.
Новости партнеров.
Принимать протеин (1 г на 1 кг веса).
Полезны: постное мясо, нежирные молочные продукты и рыба.
Ограничьте себя в употреблении сахара и жиров. Ешьте фрукты. Соки – только свежевыжатые.
Употребляйте в пищу помидоры. Они содержат вещества, которые способствуют регенерации кожи, улучшают обмен веществ. Этот продукт рекомендуют для снижения веса (похудения). Он сохранит свежесть кожи, особенно в области бедер.
Вместо антицеллюлитного крема можно кашицу томатов втирать в кожу.
В день, женщине, не занятой физическим трудом, необходимо 1800 -2000 ккал. Если вы решили похудеть, снизьте потребление до 500 ккал.
Проводите раз в неделю разгрузочный день.
Физическая активность и косметические процедуры для «груши».
Если вы утром ленитесь делать зарядку, но, хотели иметь подтянутую «пятую точку», возьмите в привычку – от 20-50 раз – приседания. А лучше, если вы 15-20 минут выделите на утреннюю гимнастику.
Еще одно упражнение.
В положении: на четвереньках на полу, обопритесь на согнутые в локтях руки. Голова и туловище образуют прямую линию.
А теперь, согните ногу в колене и, то опускайте, то поднимайте. Смените ногу, проделайте тоже упражнение с другой ногой. Повторите упражнение по 15-20 раз, каждой ногой.
А теперь – душ! Жесткой рукавичкой из натуральных волокон растирайте бедра и ягодицы, до покраснения.
Раз в неделю, вместо мыла, используйте пилинг или скраб для тела.
Массаж – еще одно средство, которое сожжет привести ягодицы в нормальное состояние.
Обратитесь к массажисту.
Полезнее «ручной массаж», чем микротоковая терапия.
Ни с чем нельзя сравнить тепло и энергетику человеческих рук. Никакие новомодные электрические и косметические аппараты не заменят ручной массаж. Нервы, сосуды, кожа, мышцы, секреторный аппарат кожи – именно массаж поможет привести все это в соответствие.
«Ручной массаж» предупредит дряблость кожи, целлюлит, поспособствует усилению кровообращения.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" представлен огромный выбор косметологических аппаратов по доступным ценам, с помощью которых Вы всегда будете выглядеть молодо и красиво!