Не женіться за новомодними препаратами і не біжіть під хірургічний ніж. Такі кардинальні методики ви можете зробити в будь-який час. Починайте завжди з безпечних і корисних для здоров'я методів.
Що необхідно робити, щоб вирости? Ну, перш за все, ведіть активний спосіб життя. Вже давно доведено, що зростання організму стимулює фізична активність. Займайтеся плаванням, волейболом, баскетболом робіть масаж. Це найпоширеніші види спорту, які допоможуть вам підрости.
прекрасні вправи для тих, хто хоче вирости, це висіння на перекладині, стрибки, підтягування, прогини корпусу назад, нахили в сторони. Тільки не перестарайтеся, тому, що в такий спосіб ви можете отримати зворотний результат, ваш зростання сповільниться, а іноді навіть може зупинитися.
Чи не вдавайтеся до шкідливих звичок, загартовувати, налягайте на корисні продукти харчування, і не забувайте про збалансовану їжу. Одним словом, починайте здоровий спосіб життя, який кожному піде тільки на користь, а вам, якщо ви прагнете підрости, і поготів!
Якщо ви будете регулярно дотримуватися такі правила у віці від 18 до 20 років, то ви можете додати в зростанні до 20%.
Комплекс вправ «Як стати високим»
Перед тим як ви приступите до виконання комплексу вправ, вашому організму необхідна розминка протягом 5 хвилин або масаж.
Перше. Стати обличчям до стіни, і, підвівшись навшпиньки, потягніться вгору, максимально розпрямившись.
Друге. Повісніте на перекладині і максимально розслабте всі свої м'язи. Можете також прив'язати на ноги вантаж.
Третє. Підтягніться на перекладині, потім спустіться і на 3 хвилини повисіть, при цьому повністю розслабтеся. Така вправа необхідно повторити 6-10 разів.
Четверте. Повісніте на перекладині. Максимально розслабте своє тіло і повертайте корпус протягом 3 хвилин вправо-вліво. На ноги прив'яжіть вантаж.
П'яте. Повисіть на перекладині вниз головою, додатковий вантаж притисніть до грудей. Ноги закріпіть спеціальними ременями.
Шосте. По черзі стрибайте то на одній нозі, то на інший, після на обох. У момент стрибка дотягує до якогось предмета, який розташований високо.
Сьоме вправу. Лягайте на живіт, ноги витягніть, а руки замкніть за спиною. Намагайтеся максимально прогнутися, піднімаючи плечі і голову над підлогою. Така вправа необхідно повторювати 6-10 разів
Восьме. Ляжте на спину, витягніть ноги прямо, руки розведіть в сторони. Зараз по черзі піднімайте ноги. Така вправа повторити 6-10 разів.
Дев'яте. Лягайте на живіт, ноги випрямити, руки вздовж тіла. Зімкнуті і прямі ноги піднімайте по 10 разів.
Десяте. Піднятися по сходах на п'ятий поверх, після зійдіть, розслабивши при цьому м'язи. Так зробіть 5 разів.
Якщо такі вправи вам не допоможуть, а бажання стати вище зростом не пішло, тоді ви можете вдатися вже до більш радикальних процедур. Масажні столи, спеціальні тренажери, хірургічні втручання в деякій мірі можуть вам допомогти вирішити свою проблему.
Але, обов'язково хочу відзначити, що перед тим як вирішувати таку проблему, обов'язково подумайте, а може ви і так самодостатня людина? А це, повірте, куди важливіше в житті, ніж високий зріст.