Еще в древности люди установили причину старения кожи – потеря воды. Первую свою работу касаемо быстрого старения организма написал Авиценн, который жил тысячу лет назад. Он наблюдает в течение нескольких дней за спелой сочной дыней, которая после длительного пребывания на солнце отметил, что она стала сморщенной и высохла. Из этого он пришел к выводу, что старость – это всегда сухость. Современные ученые несколько перефразировали слова известного ученого, описав старость как утрату клетками воды. Главной причиной появления морщин как раз является обезвоживание кожи.
Чтобы в зрелом возрасте сохранить красоту и свежесть кожи недостаточно использовать специальную косметику, так стоит придерживаться правил потребления воды.
Сухая пища является настоящим камнем в желудке и для ее переваривания организму требуется большое количество воды, и организм берет ее, где только может, включая кожные покровы. Поэтому будет лучше, если вы сначала дадите своему организму возможность попить, и только потом преступать к трапезе. В Европе уже давно вошло в привычку начинать прием пищи со стакана воды. Таким образом, процесс пищеварения проходит намного лучше.
Когда мы потребляем достаточно много твердой плохо перевариваемой пищи, мы после очень много пьем. Поэтому лицо начинает отекать и образуются мешки под глазами. Наши силы и энергия зависят от того какое количество питательных веществ и запасов воды находиться в организме. Чем старше становиться человек, тем больше воды он теряет. Чтобы запас воды не кончался, организму нужно помогать, пополняя его нехватку.
Также большое значение потребление воды имеет в борьбе с лишними килограммами. Стоит прислушаться к своему организму и постараться понять, нуждается ли он в воде или нет. Вполне возможно, что вы просто-напросто блокируете жажду, не понимая насколько организм, нуждается в воде. Женщины, у которых есть лишний вес, стараются потреблять как можно меньше жидкости, полагая, что это приносит им вред. Но вода не только утоляет жажду, но отвечает за качество крови, обеспечивает тело питательными веществами и влияет на состояние кожи. Преждевременная утрата упругости и чистоты кожи связана с недостаточным потреблением воды. При этом необходимо знать, что около литра воды поступает в наш организм из пищи.
Тело человека на 70% состоит из воды и несмотря на это оно нуждается в достаточном обеспечении жидкостью. Порядка 0,4 литров жидкости мы получаем обратно в результате обмена веществ. Для нормального функционирования организма и улучшения состояния организма, количество жидкости потребляемой в сутки должно превышать потерю организма в результате выделения.
Достаточное количество воды, поступающее в кишечник, содействует правильному пищеварению и снижает количество вредных бактерий в ЖКТ. При недостатке воды пищеварительная система поглощает вредные вещества, которые приводят к сужению сосудов, повышению давления и накоплению шлаков в организме. Когда организм не получает влагу в нужном объеме, в нем начинают накапливаться токсины, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет и кожа выглядит нездоровой.
Через почки наш организм выводит от 1 до 3 л воды в виде пота. Наш пот состоит не только из воды, но также соли, органических веществ, молочной кислоты, минеральных веществ и щелочи. Если не следить за чистотой кожи, все что на нее попадает и загрязняет ее, будет поступать в кровь и лимфу.
Чрезмерная потеря влаги без ее восполнения приводит к тому, что при недостатке энергии, организм старается использовать меньше воды и накапливать ее на случай дефицита. Мозг дает команду организму создавать запасы воды, которые могут проявляться в виде отечности лица, ног и повышении массы тела. Только за счет постоянного добавочного количества жидкости организм переключается. Поэтому необходимо регулярно пить воду в течение дня.
Показатель водного баланса - это разница между выделяемым количеством воды и поглощаемым. Идеальным вариантом является постоянное потребление достаточного количества воды. При избытке водный баланс является положительным, а при дефиците – отрицательным. Оба эти состояния являются нежелательными и грозят появлением серьезных проблем со здоровьем.
Положительный водный волос не менее опасен, нежели отрицательный. Избыток воды может привести к потере сознания, сердечному приступу, отеку ног, набору лишнего веса и прочему.
Каждый человек имеет свою норму водного баланса, поэтому количество потребляемой воды будет разным. Поэтому каждому нужно потреблять столько жидкости, сколько выделилось из организма.
К несчастью, лишь незначительное количество воды достигает кожи, несмотря на это вода улучшает циркуляцию крови и выводит токсины из организма. В результате это отображается на цвете и чистоте лица. Эксперты рекомендуют начинать со стакана воды, это поможет коже избавиться от вредных веществ.
Не все жидкости, которые попадают в организм, оказывают одинаковый эффект.
Несмотря на то, что многие верят в то, что чай и кофе ухудшают цвет лица, они содержат кофеин, который также необходим организму и является мочегонным. За счет этого процесс избавления от вредных веществ и токсинов становиться быстрым и эффективным.
Но все остальные жидкости не стоит включать в норму 2 л жидкости, которые нужно выпивать каждый день. Оптимальным вариантом станет потребление 2 л воды, интенсивное увлажнение кожи с использованием дневного и ночного крема.
Но самым главным является потребление не менее 2 литров воды в сутки, так как увлажнять организм нужно больше изнутри, чем снаружи. За счет влажного ухода за кожей снаружи, и потребления достаточного количества воды, удастся быстро улучшить внешний вид кожи и сделать ее эластичной. К тому же, когда потребляется достаточное количество воды, существенно уменьшается риск появления целлюлита. Соблюдение правильного режима потребления воды приведет к тому, что спустя четыре недели состояние кожи существенно улучшиться.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" Вы сможете приобрести косметологические аппараты с различными функциями по доступной цене!