Ломкость ногтей: причины и питаниеЖенщины в первую очередь заботятся о здоровье волос и ногтей, но, несмотря на все усилий и старания с ногтями достаточно часто возникают проблемы. Руки все время в действии, они постоянно принимают на себя удар – при контакте с моющими средствами, хлорированной водой, сухим воздухом и прочими факторами.

С ломкостью ногтей сталкиваются большинство женщин, но далеко не все не пытаются понять причины происходящего. Многие выбирают борьбу с последствиями, покрывая ногти специальными укрепляющими средствами, втирая в них кремы. Эти методы можно использовать, но только после установления причины проблемы. Поэтому уместно узнать причины, влияющие на рост и здоровье ногтей.

Особенности строения ногтей

Чтобы ногти росли, в организме должен вырабатываться креатин – органическая карбоновая кислота. Он великолепно впитывает влагу, ногти становятся более толстыми. Для крепости ногти нуждаются в витаминах и минералах.

Ногти имеют пористую структуру, поэтому они впитывают все, с чем входят в контакт. Частая смена лака, ориентация только на цвет при покупке и скорость высыхания, использование жидкости для снятия лака с ацетоном, ногти длительное время не смогут оставаться здоровыми и привлекательными.

Причины

Ломкость ногтей случается из-за воздействия внешних и внутренних факторов. Ломкость ногтей может произойти в результате особенностей профессиональной деятельности: постоянный контакт с растворителями, кислотами, щелочами и прочими агрессивными веществами. Ломкость может возникать в результате контакта с моющими и чистящими средствами, а также длительного пребывания рук в воде.

Ногти ослабевают в результат воздействия физических факторов, таких как низкая температура воздуха в холодное время года и сухой воздух в помещении. Хроническое переохлаждение приводит к пересушиванию и хрупкости ногтей. Достаточно часта причина повышенной ломкости – это неправильный уход, обусловленный неправильным подрезанием и привычкой грызть ногти. Частое наращивание ногтей, использование некачественных лаков приводит к тому, что вредные компоненты проникают глубоко в ногти, нарушая ее структуру и делая их более уязвимыми. Ноготь может растрескиваться из-за механического внешнего воздействия.

Ногти становятся хрупкими на фоне эндогенных факторов – нехватка витаминов и микроэлементов.  Особенно ногти страдают при нехватке таких витаминов: А, Е, D, кальция, селена, цинка, кремния и железа. Усиленная ломкость ногтей возникает в период беременности и лактации, ведь в этот период женский организм испытывает серьезные изменения. Нужно сделать все, чтобы рацион питания женщины был максимально сбалансированным. Ломкость ногтей нередко вызвана различными патологиями внутренних органов и систем. Повышенная ломкость ногтей может быть вызвана гормональным дисбалансом. Причиной хрупкости могут быть некоторые заболевания: сахарный диабет, тиреотоксикоз, анемия, заболевания ЖКТ, хронические стрессы.

Нарушение белкового обмена, который влияет на формирование здоровой ногтей пластины, сбои в работе эндокринной системы. Состояние ногтей изменяется при нарушении кровообращения, сердечно-сосудистых заболеваниях, переутомлении, невралгии, гиподинамии, соблюдении строгих диет, вредных привычках и употреблении некоторых лекарственных препаратов.

Питание против ломкости ногтей

Чтобы вернуть ногтям здоровье и прочность можно использовать самые разные способы, но полноценное питание является самым важным фактором. Стоит обеспечить ногти необходимыми микроэлементами, витаминами, белками. Особенно чутко ногти реагируют на недостаток витамина А, С, Е, В, железа, кальция.

Витамины А и Е хорошо принимать в паре. Есть специальные витамины «Аевит». Витамин А предотвращает грибковые инфекции и сухость ногтей. Он присутствует в продуктах животного и растительного происхождения: кисломолочные продукты, яйца, свиная печень, жирные сорта рыбы, морковь, томаты, болгарский перец, шиповник.

Витамин Е защищает клетки, предупреждает воспаления и прочие болезненные состояния. Он содержится практически во всех растительных маслах, злаках, орехах.

Витамин С является антиоксидантом. Присутствует витамин в шиповнике, киви, цитрусовых, облепихе, смородине, остром перце, брюссельской капусте.

Симптомы

Ломкость ногтей проявляется в обламывании свободного края ногтя или всей пластины. Нарушения затрагивают верхний слой ногтя. В некоторых случаях повышенная ломкость ногтей может сопровождаться истончением и замедлением роста ногтей. Поэтому женщины с хрупкостью ногтей не могут отрастить длинные ногти. Ломкость ногтей иногда сопровождается деформацией ногтей, изменением формы и цвета.

Расщепление ногтей продольно вызвано развитием онихоклазии, которая сопровождается болезненным заломом ногтей. Вертикальные трещины идут от свободного края ногтевой пластины и распространяются в разных направлениях. Такое явление отмечается в результате некачественного выполнения маникюра и игры на музыкальных инструментах.

Профилактические меры

Любое состояние и заболевание намного проще предупредить, чем лечить. Соблюдение профилактических мер существенно снизит риск столкновения с этой неприятностью. Дальше будут предложены эффективные, но простые рекомендации:

  • Нужно не допускать заражение грибковыми инфекциями. Поэтому необходимо тщательно соблюдать правила личной гигиены, не ходить босиком в местах общественного пользования, иметь свое полотенце и шлепки. Также полезно выполнять ванночки с содой;
  • Трещины на ногтях посередине ногтя появляются из-за носки тесной неудобной обуви. Поэтому стоит выбирать обувь по размеру, выполненную из натуральных и качественных материалов;
  • Если ногти постоянно трескаются, то, скорее всего причина заключается в заболеваниях. Поэтому стоит вовремя проходить комплексное медицинское обследование, лечится;
  • Использование укрепляющего крема для рук и кутикулы;
  • Бережное отношение к рукам. При контакте с моющими средствами стоит надевать резиновые перчатки, давать ногтям отдых от лака. Для удаления покрытия стоит использовать жидкость для снятия лака без ацетона. Не стоит увлекаться наращиванием ногтей;
  • Использование качественных стеклянных пилочек;
  • Прием витаминов;
  • Правильное и здоровое питание. В рационе должен быть баланс жиров, белков, углеводов.

В нашем интернет-магазине "Укрсалон" представлен  широкий выбор оборудования для маникюра и педикюра по доступным ценам и отличного качества!