Ногти нуждаются во внимании не меньше, чем кожа лица и волосы. Но многие женщины все же предпочитают тщательно заботиться о состоянии лица, игнорируя уход за ногтями. Ни один маникюр не будет выглядеть красиво, если ногти обламываются, слоятся, кутикула задирается. Поэтому, чтобы хорошо выглядеть нужно, обеспечить рукам и ногтям систематический уход.
Самые распространенные проблемы с ногтевыми пластинами
- Ломкость. Такая проблема возникает в результате неправильного питания, нехватки железа, кальция, витаминов В и А. Во избежание ломкости ногтей в рацион следует добавить кисломолочные продукты, печень, морковь, зелень;
- Расслоение ногтей. Проблема появляется из-за воздействия химических средств, с которыми контактируют ногтевые пластины. Во избежание отрицательного воздействия обязательно нужно использовать защитные перчатки;
- Пожелтение ногтей. Ногти начинают желтеть в результате использования ярких некачественных лаков. Во избежание этого нужно наносить прозрачное базовое покрытие;
- Белые пятнышки. Возникают из-за травм и нехватки цинка в организме;
- Тонкость и хрупкость ногтевой пластины. Говорит о нехватке витамина С. Справиться с проблемой поможет включение в рацион овощей, фруктов, ягод.
Причины плохого состояния ногтей:
- Стресс;
- Неподвижный образ жизни, который способствует нарушению обменных процессов и ухудшению состояния здоровья;
- Хронические заболевания почек, печени, ЖКТ;
- Вредные привычки;
- Нехватка витаминов и микроэлементов;
- Контакт с вредными химическими веществами, частое мытье посуды без использования перчаток.
Основные рекомендации по уходу
Бережное отношение к ногтям и использование крема
Залог красивого и здорового вида ногтей – это бережное отношение к ним. Защита ногтей от отрицательного воздействия факторов окружающей среды является необходимостью. Жесткая хлорированнаявода, сухой воздух, химические реагенты, погодные условия – это факторы, которые приводят к разрушению ногтей.
Использование варежек и перчаток поможет защитить кожу рук и ногтей от холодного морозного воздуха. Увлажняющий крем защитит руки летом от солнца, он создает на поверхности рук защитную пленку и смягчает кутикулу.
Если руки сильно обветрены, то поможет маска для рук и ногтей. Средство следует наносить толстым слоем крема для рук и надеть хлопчатобумажные перчатки.
Выполнять домашние и садовые работы нужно в защитных перчатках.
Правильное питание
Верным способом сохранения здоровья и красоты ногтей является правильное питание. Если рацион питания состоит из еды быстрого приготовления, фаст-фуда, то крем не поможет стать им ухоженными.
Необходимые витамины и микроэлементы:
- Витамин А – укрепляет ногти. Присутствует витамин в томатах, моркови, масле, печени, зелени;
- Витамин Е – мощный антиоксидант, который питает ногти. При его нехватке они начинают расслаиваться, становятся сухими, теряют блеск, плохо растут, слоятся. Витамин присутствует в растительном, оливковом и других видах нерафинированного масла;
- Витамины группы В – нужны для роста ногтей. Присутствует в желтке, капусте, дрожжах, проросших пшеничных зернах;
- Витамин С – улучшает усвоение витаминов А и Е, предупреждает истончение ногтей. Присутствует в свежих овощах и фруктах. Лидером по количеству витамина С является облепиха;
- Витамин D помогает организму нормально усваивать кальций. Нужное количество витамина организм получит, если погулять на лице 15-20 минут. В пасмурную погоду следует, есть морскую рыбу, морепродукты, творог, сыр, яйца;
- Йод улучшает рост ногтей. Присутствует в авокадо, морской капусте, хурме, шпинате;
- Кремний. Отвечает за прочность и эластичность ногтей. Присутствует в овощах;
- Кальций. Делает ногти твердыми и прочными. Содержится в молочных продуктах;
- Железо. Необходим для структуры и формы ногтей, присутствует в яблоках, печени, гранате;
- Сера. Предупреждает воспалительные процессы. Микроэлемент содержится в капусте, огурцах, зелени, луке и яйцах;
- Биотин. Укрепляет ногти, стимулирует их рост. Присутствует в продуктах животного и растительного происхождение. Максимальное количество биотина находится в кукурузе, арахисе, сое, зеленом горошке, пшеничной муке, злаках, луке, капусте, томатах, яблоках, грибах, молочных продуктах, яйцах, говядине.
Полезные продукты для здоровья и красоты ногтей:
- Желатин – мармелад, заливное, холодец, желе;
- Морепродукты;
- Продукты из сои;
- Семена Чиа. В них содержится витамины, омега-2 жирные кислоты;
- Морковь с маслом;
- Темный хлеб, крупы, хлебцы;
- Овсянка, гречка, семечки. Цинк, находящийся в продуктах, придает ногтям крепость;
- Тыквенные семечки. Селен из семечек защищает ногти от отрицательного воздействия;
- Вода с лимоном. Стакан воды с добавлением половины сока лимона позволит улучшить состояние ногтей изнутри и снаружи;
- Орехи, авокадо и кунжут. В этих продуктах присутствует большое количество витамина Е, который нужен для роста и красоты ногтей.
Выполнение масляных ванночек
Масляные ванночки для ногтей являются эффективным средством по уходу за ногтями дома. Масло питает, увлажняет ногти, предупреждает их ломкость. После ванночки на руки и ногти следует нанести питательный крем. Выполнять ванночки лучше на ночь, раз в неделю.
Для ее приготовления необходимо подогреть небольшое количество подсолнечного, оливкового или касторового масла на водяной бане и погрузить в него руки на 15 минут.
Использование лимонного сока
Для отбеливания желтых ногтей стоит взять один лимон, разрезать его на две части и погрузить пальцы в обе половинки на 3-5 минут. Сок лимона обладает великолепными отбеливающими свойствами и предупреждает расслоение.
Соль для ногтей
Морская вода чрезвычайно полезна в уходе за ногтями. Солевой раствор можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно приобрести пакет морской соли и выполнять несколько раз в неделю ванночку.
Нужно приготовить крепкий солевой раствор и погрузить в него руки на 5 минут. Процедуру рекомендуется выполнять трижды в неделю.
Правильное выполнение маникюра
Правильный маникюр является важным фактором в уходе за ногтями. Если маникюр выполнен правильно, то даже короткие ногти будут ухоженными. Основные принципы правильного маникюра:
- Ногти следует подпиливать в одном направлении, когда они сухие;
- Рекомендуется использовать стеклянную пилочку. Для натуральных ногтей подходит пилочка на резиновой или картонной основе. Категорически не рекомендуется использовать металлические пилочки, ведь они царапают ногти;
- Уход за кутикулой. Сначала кутикулу следует смягчить в специальных средствах, а через время после ее увлажнения можно отодвинуть ее специальной маникюрной пилочкой. При помощи щипчиков следует срезать заусенцы;
- Нанесение защитного средства. В аптеках представлено достаточно много средств для ухода за ногтями. Некоторые укрепляют, выравнивают, осветляют ногти.
Правильный лак
Длительное время нельзя использовать темные и яркие лаки, ведь ногти могут потемнеть или пожелтеть. Перед нанесением таких лаков следует использовать основу. Лучше отказаться от использования дешевых лаков, ведь они сильно портят ногти. Для удаления лака следует использовать жидкость без ацетона.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" представлен широкий выбор оборудования для маникюра и педикюра по доступным ценам и отличного качества!