Головная боль является одним наиболее частым симптомом различных заболеваний, которые возникают в нервных окончаниях венозных синусов и оболочечных и мозговых сосудов. И является наиболее частой жалобой, в обращении к врачам невропатологам.
Головная боль может появится в результате сужения сосудистой системы в области затылка, и происходит сокращение мышц, а это и вызывает болевые ощущения которые могут отдавать в виски, лобную часть и глаза.
Для избежание головной боли постарайтесь не сталкиваться с стрессами и не принимать ту или иную проблему близко к сердцу. Уберите с рациона, красное вино, апельсины , шоколад они могут так же вызывать головную боль.
Головыные боли поделили на группы.
1. Боль при мышечном напряжении( стрессы, снижение сахара в крови, аллергии или инфекции.
2. Сосудистые изменения вызывают напряжение в мышечной ткани шеи и головы и приводят к комбинированным головным болям.
3. Патологические боли.
Активные точки для ослабления или полного снятия головной боли :
1. Инь- тан- находится над переносицей, на линии где соединяются внутренние концы бровей.
2. Бай-хуэй- нахождение в макушечной зоне в точке соединения ушей.
3. Сюан- ли- точки над краями бровей , где линия роста отмечает уголок.
4. Тянь- чжу- расположена на ременных мышцах в верхней части вашей шеи.
5. Хэ-гу- находится на впадине меж большим и указательным пальцем.
6. Фен-чи- находится под основанием черепа, между большими вертикальными мышцами на шеи.
7. Фен-фу- в углублении под основанием черепа.
8. Цзюй- ляо- на скуле в линии зрачка.
Массаж при таких болях.
Один из методов борьбы с головной болью есть точечный массаж, ним можно снять не только приступы мигрени.
Рассмотрим несколько упражнений самомассажа:
Для начала сядьте в удобном положении, поставьте ваши локти на стол, дышите ровно и спокойно( не задерживая вдох и выдох).
- кончиками пальцев 3-4 минутки разминаем кожу головы от теменной части к вискам, круговыми движениями за часовой стрелкой и при возврате уже против нее.
- поставьте подушечки пальцев в доль пробора, по возможности ближе к корням волос, начните с легких поглаживаний от лба к затылочной части, а затем круговыми движениями за часовой стрелкой надавите и растяните ее.
- возьмите прядь волос у основания черепа и легонько потяните за нее, до того как почувствуете легкую боль. Вот так можете пройтись по всему черепу.
- представьте подушечки ваших пальцев барабанными палочками , и побарабаньте ними по всей волосяной части головы от макушки к затылку и вискам.
- пересев на стул с удобной спинкой опрокиньте голову назад, подушечками сомкнутых пальцев в течении 2 минут поглаживайте боковые поверхности шеи от челюсти к ключице.
- Надавите на точки по линии, которые соединяются у наружного уголка глаза с местом которое прикасается сверху ушная раковина, кончиками среднего ,указательного и безымянного пальца.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" Вы сможете приобрести по доступной цене удобный массажный стол для проведения различных видов массажа!