Массаж ногами является древнейшей методикой, которая зародилась в восточных странах. Уже многие салоны красоты и СПА-центры включили его в список услуг. Это прекрасная альтернатива обычному ручному массажу, если он не приносит никаких результатов.
Суть процедуры
Суть массажа ногами состоит в интенсивной проработке мышц спины, поясницы, внутренней поверхности ног. В результате улучшается кровообращение и кожа снабжается полезными веществами, болевые ощущения становятся менее выраженными.
Преимущества ножного массажа:
- Индивидуальная техника выполнения;
- Более глубокое воздействие по сравнению с ручным массажем;
- Меньшая вероятность травмирования и получения гематом;
- Возможность выполнения вне зависимости от возраста;
- Безболезненность.
У данной массажной техники не было выявлено недостатков, поскольку методика полностью безопасна.
Массаж помогает избавиться от стресса, мышечного напряжения, спазма, устраняет боль в спине, нормализует кровообращение, улучшает обмен веществ, укрепояет иммунитет.
Показания и противопоказания ножного массажа
Показания:
- Нарушение кровообращения;
- Отеки и застой в конечностях;
- Заболевания ног;
- Нарушение менструального цикла;
- Головные боли, стресс, хроническая усталость.
Противопоказания:
- Повышенная температура тела;
- Онкология;
- Болезни сердца и сосудов;
- Период беременности.
Особенности техники
Массаж спины ногами обладает расслабляющим действием на организм человека. Мышцы приходят в тонус, боль становится не такой выраженной, улучшается кровоток. После проведения сеанса возникает чувство «будто снова родился».
Массаж стопами ног проводиться с использованием надавливаний и вращений. Он обладает болеутоляющим действием. Помимо лечебного эффекта массаж позволяет скорректировать форму ног и уменьшить проявления целлюлита.
Для массажа нужен мат, плед,валик-подушка и ароматическое масло. Техника массажа предполагает использование ступней и коленей. В большинстве случаев ножной массаж выполняется в сочетании с ручным.
Разновидности техник
Тайский массаж ногами
Выполняется с использованием ступней и коленей. Массажных линий в этой технике не придерживаются, все зависит от заболеваний и проблем, которые беспокоят человека.
Обязательно на тело наносится чистое ароматическое масло.
Если у пациента есть боль в верхней части спины или между лопатками, то процедура выполняется таким образом:
- Пациент ложится на мат лицом вниз, и мастер выполняет надавливания коленями по всей поверхности спины, уделяя внимание области под поясницей.
- После этого пациент переворачивается на спину, и мастер переходит подъему с выпрямленными ногами.
- Пациент укладывается на бок, после чего выполняются вращения его плеча. Он опирается при этом на локоть. Массажист поднимает его руку и выполняет растягивания.
- Сидя выполняется растягивание плеч.
- Все манипуляции повторяются сначала в положении лицом вниз.
При болях в нижнем отделе спины:
- Пациент укладывается лицом вниз, выполняет нажатия коленями по всей спине. Акцент делается на нижнем отделе позвоночника.
- Лежа на спине, пациент выполняет вращение бедра, периодически потряхивая ногами. После этого массажист растягивает ногу, отводит ее вперед и раскачивает тело вперед-назад. Заняв позу лотоса, позволяются надавливания на внешнюю сторону ноги.
- Каждое упражнение выполняется в течение 5 минут. Осуществляется надавливание коленями по всей поверхности спины.
- Дальше все повторяется сначала.
Турецкий массаж ногами
Занимает порядка получаса. Выполняет его лучше всего в хамаме. Массажная процедура выглядит следующим образом:
- Пациента распаренного в хамаме или теплой воде нужно уложить на пол, застеленный матом.
- Его накрывают полотенцем. Желательно, чтобы массажист имел опору в виде брусьев, бамбуковых палочек или колец.
- Включается восточная музыка, а массажист выполняет массирование коленями, ступнями и локтями. Особое внимание уделяется мышцам спины, суставам и позвоночнику.
- Пациенту после всего этого нужно полежать 10 минут.
Массаж Стопа Лакшми
Это индийский эротический массаж. Его основная цель расслабление и снятие стресса. Он не обладает лечебными свойствами, поэтому не поможет излечиться от заболеваний.
На тело пациента наносится ароматическое масло и выполняется классический массаж. Как только тело разогреется и подготовится к воздействию начинается восточный массаж ногами:
- Пациент ложится лицом вниз, а по его спине ходит массажист-девушка. Движения должны быть плавными и мягкими.
- Осуществляется глубокая проработка мышцы за счет надавливания носочком на важные точки.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" Вы сможете приобрести массажный стол на любой вкус по доступной цене!