Особенности тонизирующего массажаПри учащении неожиданных проявлений повышенной сонливости, трудностей с ранним подъемом, снижении работоспособности и повышении раздражительности стоит выполнить тонизирующий массаж. Тем более, что процедура занимает всего 10-15 минут. Результат такой процедуры не заставит себя долго ждать.

Основные приемы:

  • Растирание. С него традиционно начинается сеанс массажа. Тело разогревается и подготавливается к последующему воздействию;
  • Разминка. На данном этапе используется любой доступный прием. Такой массаж можно спокойно выполнять самостоятельно, изучив движения по видео-урокам;
  • Выжимание. Более агрессивный прием. Специалист захватывает ладонью определенные участки тела и сильными движениями увеличивает приток крови;
  • Похлопывание задействует глубинные слои кожи и тканей;
  • Рубление. Выполняется прерывистая вибрация.

Последовательность действий

Нужно помнить, что в таком виде массажа нужно строго соблюдать определенную последовательность:

  1. Массаж начинается со спины, после чего постепенно переходят к воздействию на тазовую область.
  2. После этого прорабатывается тазовая область.
  3. Завершается тонизирующий массаж проработкой грудной клетки, передней поверхности бедер и нижних конечностей.
  4. Процедуру следует проводить с утра для достижения бодрости. Не рекомендуется выполнять массаж вечером или перед сном, ведь он оказывает повышенный тонус организма, что может привести к бессоннице.

Может ли выполнять массаж ребенку:

Самостоятельно не стоит совершать никакие манипуляции с организмом. Это можно делать только в том случае, если есть такая необходимость, то массаж должен выполнять профессионал. По сравнению тонизирующего массажа взрослого, детский включает пассивные движения, которые малыш выполняет при помощи взрослого. Чтобы понять эффективность массажа и то, нравится ли воздействие малышу нужно посмотреть, как себя чувствует малыш. Если активность повышается, то специалист все делает правильно.

Эффект от процедуры

Тонизирующий массаж помогает добиться значительных перемен в организме:

  • Прилив сил;
  • Снижение сонливости;
  • Уменьшение раздражительности;
  • Улучшение реакций организма;
  • Повышение работоспособности;
  • Повышение жизненного тонуса, улучшение памяти, внимания.

В нашем интернет-магазине "Укрсалон" Вы сможете приобрести массажный стол на любой вкус по доступной цене!