Если не ухаживать за руками, со временем они выдадут то, что большинство представительниц прекрасного пола предпочитает тщательно скрывать, - возраст. Чтобы руки не болели, были красивыми и ухоженными, следует ежедневно делать ванночки, обертывания, специальную гимнастику и, конечно же, массаж.

Перед массажем следует потереть ладони друг о друга, а затем 5-8 раз погладить одной рукой другую ОТ кончиков пальцев до лучезапястного сустава. Массируемая рука при этом должна быть полностью расслаблена. После такой предварительной подготовки можно приступать к массажу пальцев.

1. Поглаживание - большим и указательным пальцами одной руки выполнить массаж каждого пальца на другой руке от ногтей до межпальцевых промежутков.

2. Растирание - поперечное, продольное, круговое, щипцеобразное. На тыльной поверхности пальцев выполняется поперечное растирание из-за поперечного расположения лимфатических сосудов. Растирание боковых поверхностей всех пальцев следует делать одновременно. Для этого пальцы обеих рук надо соединить «в замок,) И скользящими движениями потереть пальцы друг о друга от ногтей к основаниям. На ладонной стороне выполняется прямолинейное и спиралевидное растирание ребром и/или основанием ладони во всех направлениях.

Круговое растирание каждого пальца нужно выполнять подушечкой большого пальца массирующей руки, поместив его на тыльную сторону массируемой фаланги, а четырьмя остальными охватив и поддерживая ее снизу.

При щипцеобразном растирании «щипцы» образуют согнутые указательный и средний пальцы «работающей» руки - ими следует плотно обхватить массируемый палец. Начинать нужно с прямолинейных и круговых движений от ногтевых фаланг к основанию пальцев, а затем пальцы массирующей руки вращать вокруг массируемого пальца. Таким образом следует растереть каждый палец.

3. Разминание - пальцами левой руки вращательными движениями поочередно разминать каждый палец правой руки, а затем правой рукой помассировать пальцы на левой.

4. Вибрация- пассивные и активные движения в виде похлопывания, поколачивания, разгибания и сгибания пальцев в кулак.

. Достаточно ежедневно по 3-4 минуты массировать таким образом каждую кисть - и' вы избавитесь от усталости, отеков, скованности и боли в руках.

В нашем интернет-магазине "Укрсалон" представлен огромный выбор косметологических аппаратов по доступным ценам, с помощью которых Вы всегда будете выглядеть молодо и красиво!