Большую часть времени мы находимся в движении: ходим, бегаем, стоим. Наши ноги получают очень большую нагрузку. Со временем, если за ногами не следить, они доставят нам немало неприятностей : отекают щиколотки, ломота в суставах, мозоли, трещины, шипы и так далее.
Ноги, как и тело, и лицо, нуждаются в постоянном уходе. Порадуйте их. Поделайте специальные травяные ванночки, используйте гидромассаж. Эти процедуры снимают усталость, оказывают успокаивающий и оздоравливающий эффект.
Уход за ногами, ступнями. Уход за кожей ног.
Косметический и гигиенический уход.
1. Вам приходится (по роду своей деятельности) много ходить или стоять на ногах. Придя домой, ложитесь так, чтобы ноги находились выше уровня тела (для оттока крови и лимфы).
Подложите под ноги подушку или валик. Можно эту процедуру проделать и днем.
2. Ежедневно мойте ноги теплой водой, используйте гель. Затем, ополосните их прохладной водой.
3. Участки ног, где есть мозоли или затвердевшие части, можно растереть пемзой.
4. Если в ванночку для ног вы добавите настой череды или ромашки, это окажет успокаивающее дейсвие, снимет воспаление.
5. Ванны с морской солью окажут противовоспалительный, освежающий или успокаивающий эффект.
6. Протрите ноги досуха полотенцем и вотрите жирный крем (круговыми и массирующими движениями).
7. Ванночки для ног (с чередованием, то горячей, то холодной воды), очень полезны. Но не переусердствуйте.
Ванны для ног. Гидромассажная ванна для ног.
Ванны с добавлением отвара мяты, подорожника, мать-и-мачехи, или крапивы, помогут снять напряжение и усталость. Если вы добавите ароматическую пену или пищевую соду, ноги почувствуют расслабление, усталость как рукой снимет.
Продолжительность приема ванны 15-20 минут, с температурой воды – 38 градусов и постепенно подливайте горячую воду.
Контрастные ванны – это чередование холодной (около 15 градусов) и горячей (около 40 градусов) воды. Держать по 3-5 минут. Если ноги отекают, добавьте в холодную воду кубики льда и ментол.
Гидрованны улучшают кровообращение и снимают усталость.
После процедуры протрите ноги насухо и вотрите жирный крем (круговыми и растирающими движениями).
Итак, кожа размякла. Пемзой разотрите мозоли и затвердевшие участки ног. Пилинг для ног тоже не помешает.
Для смазывания ног можно использовать антисептические или витаминные кремы.
Современная косметическая промышленность выпускает множество кремов и препаратов для ухода за кожей ног.
Ноги смазывать нужно: стопу, лодыжки и ноги по всей длине. Для смазывания можно использовать увлажняющие кремы, косметическое молочко или бальзамы для ног.
Природные средства по уходу за ногами.
Травяные кубики для здоровья ваших ног.
Для профилактики расширения вен возьмите настой цветков ромашки и василька, заморозьте в морозильной камере кубиками.
Перед протиранием ног ледяными травяными кубиками, сделайте массаж – ваши ноги скажут вам спасибо.
Рецепт: цветки ромашки и василька (3 ст.ложки) залить 200 мл кипятка. Настоять 10-15 минут. Разлить в формочки и поместить в морозильную камеру.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" представлен огромный выбор косметологических аппаратов по доступным ценам, с помощью которых Вы всегда будете выглядеть молодо и красиво!