Массаж достаточно давно и успешно применяется в медицине и косметологии. Он также нашел применение в индустрии снижения и коррекции веса, проще говоря, в похудении. Но будет ли эффект от этого ли это просто миф? Воздействие направлено одновременно на три направления: кожа, подкожная клетчатка и мышцы. Такое комплексное воздействие положительно отражается на внешнем виде, то есть на фигуре. Конечно, действие массажа нельзя сравнить по интенсивность с диетой и физическими нагрузками, но все же результат будет. Удастся уменьшить объемы до 3 см, если выполнять массаж 2-3 раза в неделю. Но обязательно при этом правильно питаться и выполнения упражнения. Усилить эффект можно при помощи массажных кремов и масел.
Наиболее популярными видами массажей для похудения являются следующие: шведский, баночный, точечный, медовый и скульптурный. Главное, чтобы он был глубоким и интенсивным, действовал на определенные участки, которые отвечают за различные процессы в организме. Довольно часто после такого воздействия могут оставаться синяки, которые со временем рассасываются.
Основные показания к выполнению массажа: целлюлит, избыточная масса тела, отечность.
Особенности выполнения массажа для похудения
Массаж для снижения веса выполняется по ходу лимфатических сосудов плавными движениями снизу-вверх по направлению тока лимфы.
Такая техника выполнения дают прекрасный результат. Благодаря успокаивающему действию нервная система приходит в норму. Щадящий характер массажа мягко и деликатно действует на сосуды.
Можно ли выполнять массаж самостоятельно?
Массаж для похудения вполне может выполняться дома. Это может быть медовый лимфодренажный вид. На чистое тело наносится тонким слоем мед. Его постепенно растирают и массируют кожу по направлению к сердцу. Интенсивность воздействия должна быть средней. Каждому проблемному участку нужно уделять 15-20 минут. После окончания сеанса мед смывают теплой водой и наносят антицеллюлитный крем. Массаж должен выполняться через день на протяжении двух недель.
Есть также кофейный лимфодренажный массаж. Для его выполнения собирают гущу заварного кофе и наносят на проблемные участки. После чего переходят к массажному воздействию. В гущу стоит добавить оливковое масло.
Подобный лимфодренажный массаж, выполняемый в домашних условиях, прекрасно справляется с подтяжкой кожи, увеличивает ее тонус, способствует выведению лишней жидкости.
Лимфодренаж, который выполняется в домашних условиях, улучшит работу кровеносных сосудов, повышает работу лимфатической системы, устраняет лишние килограммы, устраняет отеки.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" Вы сможете приобрести массажный стол на любой вкус по доступной цене!