Массаж спины – это эффективное средство лечения и профилактики многих заболеваний и патологий. Виды массажа достаточно разнообразны, поэтому составить классификацию достаточно сложно, ведь одни и те же виды массажа имеют разное название и разные теоретические и практические отличия. Далее будут рассмотрены основные разновидности массажа спины, которые используются на практике.
Разновидности
Все массажы условно разделяют на две больших группы:
- Лечебный. Сюда относится профилактический и гигиенический массаж;
- Расслабляющий. Он помогает избавиться от усталости, помогает бороться с депрессией, плохим настроением. На практике приходиться сталкиваться с лечебным массажем, поэтому стоит знать его виды, показания и противопоказания.
Виды лечебного массажа
- Классический или шведский. Это наиболее распространенный вид массажа спины, который может выполняться пациентами любого возраста. Практически лишен противопоказаний и обладает довольно обширным списком показаний. Оказывает положительное воздействие на отдельные системы и весь организм в целом;
- Точечный (акупунктурный). Во время такого массажа специалист оказывает воздействие на определенные рефлекторные точки на спине, которые отвечают за работу внутренних органов;
- Вибрационный. Это аппаратный тип массажа, который выполняется при помощи специального прибора передающего вибрацию заданной амплитуды и частоты. Он достаточно эффективен в отношении заболеваний дыхательных органов с застоем мокроты;
- Гидромассаж. Принадлежит к аппаратным методикам. На спину воздействуют различные струи воды. Примером может быть душ Шарко;
- Баночный или вакуумный массаж. Выполняется специальными медицинскими массажными банками, увеличивает кровообращение и улучшает лимфодренаж в месте воздействия;
- Лимфодренажный. Принадлежит к омолаживающим процедурам, улучшает состояние кожи;
- Спортивный. Приводит в тонус мышцы перед физическими упражнениями, устраняет усталость, защищает от травм во время занятий спортом и тренировок;
- Лечебный массаж при патологии позвоночника. Используется при сколиозе, остеохондрозе, грыже, посттравматических изменениях. Такой массаж выполняется специалистом, который выбирает зону воздействия, вид массажа, длительность курса и сеансов.
Классический массаж спины
Классический массаж чаще всего используется. Методика его выполнения включает 5 разных массажных приемов, каждый из которых имеет свои цели и задачи.
Поглаживание
Этим приемом начинается и заканчивается любой массаж. Поглаживания выполняются обеими руками. Эффект от применения: расслабляющий и успокаивающий.
Растирание
Выполняется ладонями обеих рук путем зигзагообразными движениями. Двигаться нужно от поясницы к плечах. Прием позволяет улучшить местное кровоснабжение мягких тканей.
Разминание
Движения напоминают предыдущие. В таком случае лучше положить одну руку поверх другой. Так увеличивается давление на спину. Особенно хорошо разминание действует на мышцы массируемого участка.
Похлопывание
Выполняется быстрыми ударами локтевого края кистей рук по телу клиента. Оказывается выраженное рефлекторное и местное раздражающее действие на ткани спины.
Вибрация
Методика состоит в быстром сотрясении тела указательным и средним пальцами от поясницы к шее.
Использование различных видов и массажных приемов позволяет активно и целенаправленно воздействовать на патологию в организме. При некоторых заболеваниях массаж становится важной составляющей лечения. Не стоит пренебрегать мерами предосторожности и выполнять массаж только у опытного и дипломированного специалиста, иначе есть риск усугубления ситуации.
Противопоказания
Среди ограничений к процедуре стоит выделить такие заболевания и состояния:
- Серьезные повреждения позвоночника;
- Ранения и повреждения кожи;
- Грибковые инфекции;
- Инфекционные заболевания;
- Кожные гнойничковые заболевания;
- Тромбофлебит;
- Раздражение кожи;
- Гипертония;
- Сердечная и сосудистая недостаточность;
- Онкология.
Показания
Среди основных показаний массажа спины стоит назвать следующие:
- Острая боль в спине. Появление болей в этой области связана с перенапряжением мышц. Это может произойти при защемлении корешков спинного мозга. В таком случае резкая боль не позволит человеку полноценно передвигаться и в некоторых случаях может приковать к постели;
- Нервная возбудимость. Массирование спины оказывает расслабляющее и успокаивающее действие. Массаж заменяет практически любо аптечный седативный препарат;
- Синдром хронической усталости. Люди, занимающиеся умственной работой, сталкиваются с постоянным перенапряжением, которое приводит к ослаблению организма;
- Снижение иммунитета;
- Целлюлит;
- Сколиоз;
- Мышечная гипотония;
- Снижение эластичности кожи;
- Остеохондроз.
Правила
Перед выполнением массажа спины нужно проконсультироваться со специалистом. Удастся определить состояние здоровья, понять подходит именно эта техника конкретному пациенту.
Поверхность для выполнения массажа должна быть прямой и жесткой, но при этом должна быть удобной и полностью помещать тело, чтобы обеспечить равномерное воздействие.
Температура воздуха должна быть 18-22 градуса для обеспечения максимального комфорта посетителей.
Чтобы обеспечить лучшее сцепление рук с поверхностью кожи используют массажные средства: масло или жирный крем. Для некоторых видов массажа вроде баночного используются банки.
Перед процедурой нужно принять душ, опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
Техника
Во время массажа запрещается давить на позвоночный столб, оказывать максимальное механическое воздействие на область между лопатками и поясницей.
Движения должны направляться от центра спины к периферии, снизу вверх.
По мере продолжительности сеанса следует увеличивать силу воздействия.
При гипертонии массаж выполняется сверху вниз – от шеи к копчику, чтобы не увеличить кровеносное давление.
В домашних условиях не рекомендуется выполнять массаж спины, ведь есть риск травмирования позвоночника, мышц и связочного аппарата.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" Вы сможете приобрести массажный стол на любой вкус по доступной цене!