Конечно же, каждый из нас подтвердит, что после утомительного дня хочется уйти от суеты будней и расслабиться, в таком случае принять ванну будет лучшим решением, не так ли? Это будет полезно не только для организма, но и для души, так как можно лечь, расслабиться, послушать музыку и поплескаться в теплой приятной воде. Принятие ванные несет огромную пользу не только нашей красоте, но и всему организму в целом, а это значит, нашему здоровью
Во время принятия ванны очищается кожа, она становится более упругой, тело расслабляется и снимается накопившееся в мышцах напряжение, а происходит это за счет разгрузки костно-мышечного аппарата при погружении тела в воду.
Помимо этого всего, циркуляция крови в Вашем организме улучшается и активизируется работа дыхательной мускулатуры и даже почек. Самым первым преимуществом принятия ванны является снятие стресс и поднятие настроения. Ведь правда? Вы должны были это заметить. Если это не так, значит, Вам стоит чаще принимать ванну, добавляя приятные на запах аромомасла, пены для ванны и включать приятную расслабляющую музыку.
А настроение после принятия ванные улучшается от того, что в теплой воде в крови уровень гормонов стресса имеет тенденцию понижаться, вот и весь секрет.
Но всех этих прекрасных результатов Вы достигнете только в том случае, если следуете всем важным
правилам, которые помогают делать принятие ванны не просто приятным, но и полезным занятием. Итак, рассмотрим несколько таких правил:
- для извлекания наибольшей пользы от принятия ванны, проводите такие процедуры несколько раз в неделю;
- принимать ванну нужно так, чтобы желудок не был пуст или наоборот полон, поэтому лучше всего это делать за пару часов до или через пару часов после еды;
- такую процедуру обязательно нужно делать в вечернее время, утром делать ее нежелательно;
- если есть внушительная разница в температуре воздуха и воды, в которую Вы будете погружаться, делайте это постепенно, не спеша, чтобы не обжечься;
- применяйте мягкий гель для душа во время принятия душа, а именно перед принятием ванны;
- находиться в ванне нужно не более 25 минут, все зависит от температуры воды, если вода сильно горячая, то находиться в ней долгое время нежелательно. Самая оптимальная температура воды это 37 градусов, в ней можно пробыть 20 минут;
- важно не закрывать область сердца водой;
- неподвижно лежать в горячей воде нельзя, желательно двигать руками и ногами, но в умеренном темпе;
- после принятия ванны можно нанести крем, лосьон или молочко на кожу для ее увлажнения;
- после ванны обязательно полежите минут пятнадцать.
Вот и все основные правила по правильному принятию ванны, которые помогут Вам расслабить мышцы и получать удовольствие.
В нашем интернет-магазине "Укрсалон" представлен огромный выбор косметологических аппаратов по доступным ценам, с помощью которых Вы всегда будете выглядеть молодо и красиво!